Ni Godoro Lipi Ni Bora: Chemchemi Au Isiyo Na Chemchemi? Picha 47: Faida Na Hasara, Ni Ipi Ya Kuchagua Povu Ya Polyurethane Au Na Chemchem, Hakiki

Orodha ya maudhui:

Video: Ni Godoro Lipi Ni Bora: Chemchemi Au Isiyo Na Chemchemi? Picha 47: Faida Na Hasara, Ni Ipi Ya Kuchagua Povu Ya Polyurethane Au Na Chemchem, Hakiki

Video: Ni Godoro Lipi Ni Bora: Chemchemi Au Isiyo Na Chemchemi? Picha 47: Faida Na Hasara, Ni Ipi Ya Kuchagua Povu Ya Polyurethane Au Na Chemchem, Hakiki
Video: Sisi ni Barua 2024, Aprili
Ni Godoro Lipi Ni Bora: Chemchemi Au Isiyo Na Chemchemi? Picha 47: Faida Na Hasara, Ni Ipi Ya Kuchagua Povu Ya Polyurethane Au Na Chemchem, Hakiki
Ni Godoro Lipi Ni Bora: Chemchemi Au Isiyo Na Chemchemi? Picha 47: Faida Na Hasara, Ni Ipi Ya Kuchagua Povu Ya Polyurethane Au Na Chemchem, Hakiki
Anonim

Kuchagua godoro kwa kitanda inahitaji njia ya uangalifu haswa. Inategemea jinsi sahihi na raha sio kupumzika tu, lakini pia kulala itakuwa. Kuchagua kutoka kwa aina mbili za vizuizi ni ngumu kuchanganyikiwa bila kujua ni godoro gani bora: chemchemi au isiyo na chemchemi, kwa sababu kila aina imegawanywa katika vikundi tofauti na sifa na faida zake.

Picha
Picha

Magodoro yasiyo na chemchemi: aina, faida na hasara

Magodoro ya kisasa bila chemchemi ni washindani wanaostahili wa magodoro ya chemchemi. Zinatengenezwa kwa kutumia teknolojia ya kompyuta kusaidia kudumisha nafasi sahihi ya mgongo na viwango tofauti vya mzigo wa mwili.

Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha

Picha 7

Kwa aina ya muundo, magodoro ni ya aina tatu:

  • monolithiki - inayowakilisha kizuizi cha jalada moja, ambalo halina vifurushi vya ziada kila upande (inaweza kuwa mnene bila mashimo au nao);
  • pamoja - magodoro, ambayo yanategemea kitalu cha kitambaa cha kipande kimoja, ambacho kinaongezewa na safu moja au zaidi ya pedi kutoka kwa nyenzo nyingine ili kuhakikisha kiwango cha ugumu unaohitajika;
  • dhaifu - magodoro yanayofanana na keki ya kuvuta pumzi katika sehemu, kwani zinaundwa na tabaka kadhaa za vifaa tofauti vya unene sawa (karibu 3-4 cm kila moja).
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha

Kati ya anuwai ya vifaa vya kujazia, vitu maarufu vya godoro kwa kampuni za fanicha ni:

  • mpira wa asili - kijaza kilicho na muundo wa porous katika mfumo wa seli za kina na kipenyo tofauti, zinazozalishwa kutoka kwa mti wa hevea ya kitropiki, inayojulikana na sifa bora za utendaji, maisha ya huduma ya muda mrefu na gharama kubwa;
  • mpira bandia - analog ya mpira wa kujaza, ambayo ni aina ya bajeti ya mpango huo na viashiria vyema vya kuegemea, ugumu na wiani, iliyoundwa kwa kila siku uzito wa wastani;
  • povu polyurethane - mpira wa povu wa fan wa aina ya HR, ambayo ni duni kwa sifa za mikeka ya mpira na, tofauti nao, haina muundo wa porous na haigawanyi godoro kwa maeneo tofauti ya uzani, hata hivyo, ina wiani mzuri na unene;
  • nyuzi ya nazi (coir) - dutu ya nyuzi, iliyoshinikwa kuwa safu nyembamba nyembamba ya hudhurungi, iliyotengenezwa kutoka kwa pericarp (peel) ya nazi. Kujaza ngumu na athari ya mifupa na kuzuia magonjwa ya pamoja;
  • Povu ya kumbukumbu - nyenzo iliyo na athari ya kumbukumbu, inayojulikana na kukariri mtaro wa mwili wakati moto, ambayo asili yake ni povu ya polyurethane iliyobadilishwa na kiwango cha kupunguzwa, kilichotengenezwa na wahandisi wa NASA;
  • struttofiber - kufunga na mpangilio wa wima wa nyuzi, sio chini ya kuoza na kuwa na mali bora za utendaji, kubadilisha kiwango cha joto kulingana na safu ya ziada (safu ya kitani inatoa hisia ya ubaridi, mbuzi chini - moto);
  • sintepon - sehemu ya ziada ya kizuizi kisicho na chemchemi, muhimu kulainisha uso mgumu wa block, ambayo ni dutu ya nyuzi nyororo;
  • waliona - safu nyembamba, ambayo hutumiwa mara kwa mara katika kanuni iliyojumuishwa ya block, muhimu kwa upole na joto (sehemu ya viunga vya pande mbili za mifano ya msimu wa baridi-majira ya joto, ambayo, kwa upande mmoja, kijazo nyembamba cha pamba kinaongezwa, kwenye mwingine - alihisi, ili kulala sio laini tu, bali pia joto).
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha

Kila nyenzo ya kujazia ni tofauti na nyingine, hata hivyo, inaambatana kabisa na yoyote yao na mara nyingi inakamilisha muundo thabiti wa block ili kufikia ugumu unaohitajika. Chaguo bora kwa kufunga bila chemchemi ni kuzuia mpira. Mara nyingi imejumuishwa na coir, ambayo inatoa kitanda athari ya mifupa na haijumuishi kudorora kwake.

Picha
Picha

Godoro ya polyurethane inachukuliwa kama chaguo la godoro la bajeti. Imegawanywa katika vikundi viwili: mpira wa povu wa kawaida "T" na fanicha iliyoumbwa. Subspecies ya kwanza ni sawa na karatasi ya spongy ya mpira wa povu, ambayo ina utendaji wa chini kabisa. Godoro la pili (polyurethane povu) ni laini sana na lenye mnene.

Haiharibiki kwa muda, ingawa inaweza kubadilika rangi kidogo na kuinama katikati ikiwa mmiliki ana mwili mzito.

Picha
Picha
Picha
Picha

Faida za godoro bila chemchem

Miundo ya godoro bila chemchemi ina faida kadhaa, ni:

  • rahisi na rahisi kutumia;
  • hakikisha msimamo sahihi wa mwili na viwango tofauti vya mafadhaiko;
  • usipasue ngozi au kuumiza;
  • hutengenezwa kwa nyenzo za hypoallergenic, kwa hivyo huondoa uwekundu na kuwasha kwa ngozi, usiingiliane na mwili wote;
  • usiwe na kupumzika tu, lakini pia massage, athari za anatomiki na mifupa, kurudisha uwezo wa kufanya kazi, kuboresha ustawi na kuongeza mhemko kwa siku nzima;
  • inaweza kuwa elastic, roll-up na nyepesi au mnene, nene na isiyoweza kubadilika (inafaa kwa mahitaji ya mteja yeyote);
  • tofauti katika vikundi anuwai vya saizi, kwa hivyo unaweza kununua godoro sio tu kwa mtu mzima na mtoto, lakini pia kwa saizi ya kawaida ya kitanda;
  • haiwezi kuwa na kuu tu, lakini pia kifuniko cha ziada kinachoweza kutolewa, ambacho kinarahisisha utunzaji wa godoro;
  • usioze, usififie na hauna mazingira ya malezi ya kuvu au ukungu;
  • sugu kwa unyevu: baada ya kuruhusu maji kupita, hukauka kawaida haraka haraka;
  • hawana tupu kubwa ambazo vumbi linaweza kujilimbikiza, kwa hivyo, sio mzigo kutunza;
  • hawana chemchemi, kwa hivyo hawana ulemavu;
  • toa uwepo katika safu ya mifumo ya ukanda-mbili, imegawanywa katika maeneo mawili na viwango tofauti vya ugumu (kwa watu wawili wa uzani tofauti);
  • ni pamoja na anuwai anuwai ya muundo wa upande mmoja na pande mbili na aina tofauti za kufunga (ngumu upande mmoja na laini kwa nyingine).
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha

Minuses

Ubaya wa mikeka isiyo na chemchemi ni pamoja na bei kubwa ya mifano ya mpira na chaguzi kadhaa za godoro pamoja. Kiashiria cha gharama kinahusiana na aina ya kujaza inayotumiwa: vifaa vya gharama kubwa zaidi, bei ya juu ya mkeka ni ya juu. Kwa bahati mbaya, sababu hii mara nyingi huwachanganya wanunuzi, na kuwalazimisha kutafuta chaguzi zinazokubalika zaidi sio kuumiza matakwa yao na bajeti.

Picha
Picha

Sio miundo yote ngumu ya godoro bila chemchemi iliyoundwa kwa uzani kupita kiasi na operesheni ya hovyo. Kwa mfano, huwezi kuruka juu ya godoro za nazi: sio laini na zinaweza kuvunjika. Wana unene mdogo, kwa hivyo hawafai kwa wale ambao wana uzito mwingi.

Picha
Picha

Aina, faida na hasara za mifano ya chemchemi

Magodoro ya chemchemi yamejulikana kwa muda mrefu. Kanuni ya kisasa ya kazi yao ni tofauti na ile ya asili, kwa hivyo wako katika uangalizi na sio maarufu sana kuliko wenzao wasio na chemchemi.

Picha
Picha

Tofauti na aina tatu za chemchemi (nyoka, bonnel na aina huru), godoro la chemchemi lina mbili tu:

  • tegemezi;
  • huru.

Nyoka ni msingi wa sofa au kitanda, lakini sio godoro. Kizuizi tofauti (huru) kimewekwa juu yake, kwa hivyo nyoka ni aina mbadala ya taa za mbao, ingawa ni duni kwao kwa kuwa ni chemchemi na haipunguzi mzigo kwenye mkeka.

Aina ya kwanza ya muundo wa chemchemi ya chemchemi huitwa "Bonnel" na ina vitu vya chuma vilivyopotoka ambavyo viko wima (sawa kwa msingi wa mkeka), hazijaunganishwa tu kwa matundu ya godoro yenyewe, bali pia kwa kila mmoja (tegemea kila mmoja chini ya mzigo). Kizuizi kilicho na chemchemi za kujitegemea kina muundo tofauti kidogo. Kwenye msingi, kuna matundu ya chuma na chemchemi wima ya umbo lililopotoka. Walakini, zote zimefungwa kwenye kitambaa kinachoweza kupumua, kwa hivyo haziunganiki.

Ili mesh iwe imara, sio chemchemi ambazo zimefungwa, lakini vifuniko. Mfumo kama huo hutoa block na faida ya kudumisha nafasi sahihi ya mgongo katika hali yoyote (kusema uongo au kukaa).

Picha
Picha

Katika aina zingine za vizuizi vya chemchemi, kwa athari kubwa, chemchemi ya pili huongezwa kwa kila chemchemi, ambayo huanza kubana tu chini ya mzigo ulioongezeka. Hii inaongeza kuegemea kwa muundo na inaongeza maisha ya godoro.

Moja ya sifa za vizuizi vya chemchemi ni hitaji la kutumia vichungi visivyo na chemchemi ndani yao. Hii ni muhimu kwa sababu mbili:

  • bila kujaza laini, chemchemi zitachimba mwilini;
  • kwa kuongeza unyoofu, kizuizi lazima kipewe ugumu sahihi.
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha

Faida za magodoro ya chemchemi ni pamoja na:

  • vitendo na nguvu ya sura ya chuma ya godoro;
  • faraja na urahisi katika miundo ya pamoja;
  • msaada wa msimamo sahihi wa mgongo kwenye mikeka ya aina huru;
  • operesheni ya muda mrefu ya kitanda kwa sababu ya mchanganyiko wa chemchemi na kujaza visivyo na chemchemi;
  • kupunguza maumivu na msaada wa anatomiki ya nyuma wakati wa kulala na kupumzika kitandani;
  • uteuzi mkubwa wa mifano ya saizi ya ulimwengu na isiyo ya kiwango, iliyoundwa kwa idadi tofauti ya viunzi;
  • idadi tofauti ya chemchemi kulingana na muundo wa block (kutoka vipande 500 hadi 700 kwenye gridi ya taifa);
  • upatikanaji wa anuwai na chemchemi mbili, iliyoundwa kwa maeneo mawili na vikundi tofauti vya uzani.
Picha
Picha

Ubaya wa mifano ni mali ya kuvuta ya vitu vya chuma. Miundo kama hiyo ni nyeti kwa mizigo ya papo hapo. Huwezi kuruka juu yao, ukinyoosha chemchemi, kwa sababu hii itaathiri maisha ya huduma ya block.

Picha
Picha

Tofauti kuu kati ya magodoro: kulinganisha sifa na viashiria

Kila aina ya godoro ina faida na hasara zake. Wote katika moja na katika aina ya pili kuna chaguzi nzuri sana za kujaza, kwa sababu ambayo godoro haitakuwa raha tu, bali pia ni sawa iwezekanavyo kwa nafasi ya mwili.

Mkuu. Bila kujali aina ya kizuizi, magodoro yameundwa kutoa usingizi bora, kwa hivyo ni muhimu katika maisha ya haraka. Ni juu yao kwamba faharisi ya ugumu wa kitanda inategemea. Kulingana na kiwango cha ugumu, aina zote mbili za magodoro ni:

  • laini;
  • ugumu wa kati;
  • ngumu.
Picha
Picha

Kila aina imeundwa na uzito maalum katika akili. Kwa mfano, mikeka laini haikusudiwa watu wenye uzito kupita kiasi, kwa sababu katika kesi hii watauza haraka na kumlazimisha mtu kuchukua nafasi zisizo za asili badala ya kulala vizuri. Miundo ngumu ya aina zote mbili zina mahitaji sawa. Kulingana na mfano huo, zimeundwa kwa uzito wa wastani wa mtu mmoja au wawili na inamaanisha mzigo wa hadi 100 (kipande 1) na karibu kilo 200 (vipande viwili).

Magodoro magumu sio msingi wa mbao hata. Kwa kweli, ni aina ya elastic na thabiti, moja ya faida zaidi kwa afya ya binadamu. Kwa sababu ya muundo wa kujaza, katika hali zote mbili, mikeka ngumu ni kuzuia magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal. Ni muhimu kujua kwamba hawatibu shida za mgongo, chini nyuma na shingo, lakini hupunguza mvutano wa misuli kwa kuwatuliza, ambayo hupunguza maumivu.

Picha
Picha

Tofauti . Jambo kuu linalofaa kuzingatiwa ni ukosefu wa sauti wa magodoro yasiyokuwa na chemchemi. Kwa kuwa hawana vitu vya metali ambavyo vinanyoosha chini ya mzigo, hawawezi kubana chini ya shinikizo. Kwa sababu ya kukosekana kwa vitu vya chuma, magodoro yasiyo na chemchemi ni salama kwa afya. Hata kwa utumiaji wao mkubwa, kichungi hakianguki na hakishiki nje, ambayo kwenye mikeka ya chemchemi inaweza kuumiza ngozi.

Kwa sababu ya vifaa vya chuma, magodoro ya chemchemi yana uwezo wa kukusanya umeme tuli, ikitoa athari ya nguvu kwa mtu. Hakuna uwanja wa sumaku kwenye mikeka bila chemchem. Kwao wenyewe, magodoro ya chemchemi sio ya mifupa na yanahitaji matabaka ya ziada kufikia uso mzuri kabisa. Chaguzi zisizo na chemchemi zinaweza kuwa huru, wakati sio tu na athari ya mifupa, lakini pia usambazaji sahihi wa anuwai ya anuwai katika mifano kadhaa (kwenye kila sehemu saba ya block).

Ikiwa tunalinganisha kizuizi cha chemchemi cha aina ya Mfukoni ya kujitegemea na kitanda cha mpira, maisha yao ya huduma ni sawa sawa (miaka 15). Wakati huo huo, kwa hali ya utendaji, ni sawa, hutoa msaada sahihi kwa mgongo na kupumzika misuli wakati mtu analala.

Picha
Picha

Kizuizi cha chemchemi "Bonel" kinatofautishwa na kingo zilizoimarishwa za kitanda, ambacho huathiri ubora wa kupumzika na ni hasara ya magodoro kama hayo. Moja ya sifa za chaguzi zilizo na chemchemi tegemezi ni kuunda mawimbi, ambayo haipatikani kwa wenzao wasio na chemchemi. Kwa kuongeza, tofauti na kufunga bila chemchemi, miundo ya chemchemi inaweza kunasa unyevu, ambayo inaweza kusababisha kutu.

Tofauti moja ya kupendeza ni ukweli kwamba vifaa vya kupakia visivyo na chemchemi vinaweza kuwa na msingi au na kizuizi cha kuzuia, wakati kutofautisha kiwango cha ugumu (kwa mfano, block yenye msingi wa mpira na kiingilio cha nazi itakuwa ngumu, na toleo na coir katikati na mpira pembeni - ngumu ngumu). Chemchemi daima hubaki moyo wa block, zinaweza kupatikana tu ndani.

Picha
Picha

Jinsi ya kuchagua aina sahihi?

Wakati wa kuchagua aina bora ya godoro, ni muhimu kutegemea ujuzi wa huduma na mahitaji yaliyotajwa. Ikumbukwe kwamba magodoro kwa watu wazima na watoto ni tofauti, kwa hivyo wanachaguliwa madhubuti mmoja mmoja. Wanachaguliwa kulingana na uzito, urefu na shida zilizopo za kiafya. Ni muhimu kwamba mkeka uweze kupumzika misuli katika maeneo unayotaka ya mwili na kutoa shinikizo kidogo kwenye mgongo bila kuilemaza.

Picha
Picha

Kwa mtoto

Wakati wa kununua godoro, ni muhimu kujua kwamba akiba katika kesi hii haikubaliki. Shukrani kwa uteuzi mkubwa wa mifano ya miundo, unaweza kupata chaguo nzuri sana ambayo inazuia kuonekana kwa shida za mgongo na maendeleo yasiyofaa ya mkao.

Wakati wa kununua godoro la watoto kwa mtoto, ni muhimu kuzingatia mapendekezo yafuatayo ya wataalam:

  • wakati wa kuchagua kujaza, inafaa kutoa upendeleo kwa vifaa vya hypoallergenic au upakiaji wa asili asili na uumbaji wa antimicrobial;
  • magodoro ya chemchemi yamekatazwa kabisa kwa watoto wadogo, ambayo inaweza kudhuru malezi sahihi ya mkao na mifupa kwa ujumla;
  • godoro kwa mtoto lazima lilingane sawa na saizi ya kitanda ili kuwatenga uwezekano wa kuumia kwa miguu na miguu;
  • ununuzi wa ulimwengu wote "kwa ukuaji" haukubaliki, kwa sababu kile kinachofaa mtu mzima sio mzuri kila wakati kwa mtoto;
  • wakati wa kuchagua godoro la watoto, unapaswa kuzingatia umri, ukichagua hadi miaka 3 - kizuizi ngumu, kutoka tatu hadi ujana - tofauti ya ugumu wa wastani (kwa kweli, hii ni kizuizi cha nazi nzima au toleo la pamoja la mpira na coir);
  • block haipaswi kuwa nene sana: unene wa cm 8 - 10 ni wa kutosha.

Kwa kuongezea, wakati wa kununua godoro ya watoto, unahitaji kutunza kifuniko cha ziada kinachoweza kutolewa, kwa sababu nyongeza kama hiyo ni lazima. Shukrani kwake, godoro litaonekana kama mpya kila wakati.

Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha
Picha

Kwa mtu mzima

Unachohitaji kuzingatia:

  • Ili godoro liweze kukuza utulivu na utulivu, haupaswi kununua chaguzi laini . Kijaza kama hicho kitasisitizwa kwa kasi zaidi kuliko zingine, kwa hivyo mpira wa povu wa aina ya "T" hauwezi kuzingatiwa hata. Ikiwa godoro limekusudiwa kutumiwa kwa muda mrefu, inafaa kuwekeza pesa sahihi kwa kuchagua kati ya miundo mitatu: mchanganyiko wa mpira na coir, kizuizi cha mpira au toleo lenye chemchemi huru.
  • Usisahau kuhusu umri wako . Kwa mfano, wakati unununua mfano kwa mtu mzee, unapaswa kutoa upendeleo kwa magodoro yenye kiwango cha wastani cha ugumu: yamekatazwa kama aina laini na ngumu sana ya magodoro. Sheria hiyo hiyo inatumika kwa wagonjwa ambao ni nyeti hata kugusa kidogo kwa vidonda vya mwili.
  • Ni muhimu kuzingatia vipimo sahihi vya godoro . Hauwezi kununua bila kuzingatia vigezo vya kitanda: ukosefu wa urefu au upana wa gati utaathiri ubora wa kulala na kutishia na ukosefu wa usingizi sugu, kwa sababu mwili lazima unyooke mara moja. Ikiwa godoro linaonekana kuwa kubwa kuliko lazima, halitatoshea katika nafasi iliyotengwa ya kitanda na inaweza kuinama, kutengeneza matuta na kuvuruga hali ya asili ya mgongo.
  • Usinunue mkeka wa chemchemi na usambazaji wa mwendo: uchangamfu, unaosambazwa na kanuni ya wimbi kutoka kila zamu kwenye kitanda, itanyima usingizi faraja.
  • Mpira wa povu wa aina ya kawaida hauwezi hata kuzingatiwa: ujazaji huu unaruhusiwa tu kama mwingiliano wa kingo za baadaye za eneo la chemchemi, ingawa kwa jumla ni aina ya bei rahisi na ya hali ya chini zaidi ya kufunga. Kama sheria, haitatosha hata kwa miaka 5 ya huduma: itapoteza mali zake haraka.
  • Ikiwa uzito wa mtu ni wa kutosha, inafaa kutoa upendeleo kwa chaguzi za kuzuia bila chemchemi . Mwili mzito utashinda mkeka wa chemchemi haraka sana, ukinyoosha vitu vilivyopotoka na kuharibika kwa uso.
  • Wakati wa kuchagua chaguo kwa mtu mzima, unapaswa kuzingatia sheria: uzani mwepesi, laini ya uso (tofauti na watoto ambao wanahitaji uso mgumu kuunda vizuri mifupa).
Picha
Picha

Mapitio

Maoni ya wanunuzi juu ya uchaguzi ni mchanganyiko. Mapitio yaliyoachwa kwenye mabaraza ya wazalishaji na duka za bidhaa husika ni wazi kabisa:

  • Karibu bila chemchemi . Wanunuzi wengine wanapendelea magodoro yasiyo na chemchemi, wakiwachagua kwa utulivu wao, wiani na ukosefu wa malezi ya wimbi chini ya mzigo wa uzito. Mashabiki wa mikeka kama hiyo kwenye maoni wanaona ugumu na uimara wa vizuizi chini ya matumizi ya kila wakati.
  • Kuhusu athari ya mifupa . Kuna maoni mengi juu ya athari ya mifupa ya vitalu. Upungufu mkubwa kuelekea mitindo ya magodoro isiyo na chemchemi unaonekana hapa. Mapitio yanaonyesha kuwa ni chaguzi zisizo na chemchemi ambazo zinafaa zaidi kwa kuzuia maumivu mgongoni, nyuma ya chini na miisho, kupunguza hisia za uchungu na kufa ganzi kwa miisho.
  • Kuhusu magodoro ya chemchemi . Mabaraza yaliyopewa mada ya kuchagua kati ya chemchemi na kizuizi kisicho na chemchemi yana majadiliano mengi moto ambayo wanunuzi wanaona uaminifu wa vizuizi na chemchemi. Mashabiki wa miundo kama hiyo huangazia magodoro na chemchemi za kujitegemea. Mikeka hii haitasikika hata baada ya miaka kadhaa ya matumizi ya kila siku. Kulala kwenye magodoro haya ni rahisi na raha. Wateja wanatambua kuwa asubuhi wanaamka wakiwa wameburudishwa na wachangamfu, tayari kwa siku mpya ya kufanya kazi.
Picha
Picha

Jinsi ya kuchagua godoro sahihi - kwenye kipande cha programu "Ni nzuri kuishi!"

Ilipendekeza: