Hammam (picha 63): Ni Nini Na Ni Ya Nini? Taulo, Milango, Vitanda Vya Jua Na Vifaa Vingine Vya Hammam Ya Kituruki, Joto

2024 Mwandishi: Beatrice Philips | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-18 12:25

Nyundo: ni nini na ni nini - maswali haya yanaibuka kwa wale ambao kwa mara ya kwanza wanaamua kutembelea chumba kisicho kawaida cha mvuke cha Kituruki na joto la chini la joto. Leo, tata hiyo ya spa inaweza kupangwa katika nyumba ya nchi, hoteli. Taulo, milango, vitanda vya jua na vifaa vingine vya hammam ya Kituruki au Moroko zinaweza kununuliwa kwa urahisi nje ya Mashariki ya Kati, lakini utamaduni wa kupokea taratibu za maji katika taasisi hiyo inapaswa kusoma kando na kwa undani zaidi.

Ni nini?

Hammam ni aina ya bafu tata inayojulikana katika nchi za Mashariki ya Kati na Asia ya Kati . Pia, neno hili linaashiria taratibu ambazo zinafanywa ndani ya mfano huu wa maneno ya Kirumi. Nje ya nchi za mashariki, hammam inajulikana zaidi kama bafu ya Moroko au Kituruki. Inatofautiana na sauna katika joto la chini la joto - digrii 45 tu kwenye chumba cha moto zaidi … Kwa kuongezea, huko Uturuki na Moroko, chumba cha mvuke hutumia hali ya unyevu karibu na 100%, ambayo hukuruhusu kulisha ngozi vizuri na vitu muhimu, kuifufua na kuiponya.

Hammam ni uvumbuzi wa jadi wa Kiarabu, haswa unaofaa katika hali ya hewa ya Mashariki ya Kati . Walakini, kuna maoni kwamba hapa pia, mila ya kuanika mvua ilichukuliwa tu kutoka kwa Warumi, ambao walijua mengi juu ya kutawadha kwa ubora.

Huko Uturuki, nyundo za kwanza zilionekana katika karne ya 7, baada ya kupitishwa kwa Uislamu kama dini kuu.

Baada ya hapo, kudumisha usafi wa mwili uligeuka kuwa hitaji la haraka kwa wakaazi wa eneo hilo, mara nyingi walikuja kwenye bafu baada ya kutembelea msikiti au kabla ya hapo. Nzima vilabu vilivyofungwa kwa wanaume, siku ya wanawake iliteuliwa maalum, kila wiki.

Mila ya kutembelea hammam wakati muhimu sana wa maisha bado imehifadhiwa leo . Karamu ya bachelorette na sherehe ya bachelor kabla ya harusi, siku 40 baada ya kuzaliwa kwa mtoto, tohara na kumalizika kwa huduma ya jeshi ni sehemu ndogo tu ya sababu za kukusanya familia na marafiki katika bafu za Kituruki.

Kwa wenyeji wa Urusi, exoticism kama hiyo ikawa muhimu miaka 30 iliyopita, katika miaka ya 90 ya karne ya XX . Ukumbi wa kifahari wa bafu ya umma katika mtindo wa mashariki uliwashawishi sana washiriki wa kwanza katika safari za kigeni. Hivi karibuni nyundo za kwanza zilionekana huko Moscow, na zililenga hadhira ya kike, wanaume hawakuthamini uvumbuzi huo mara moja.

Faida na madhara

Ikiwa nyundo inahitajika, ikiwa ni muhimu kwa watoto na watu wazima, inasemwa sana na wataalam na wapenzi wa novice wa mvuke wa mvua. Bafu hii inafanya kazi tofauti kidogo na chumba cha mvuke cha Urusi na sauna ya Kifini. Lakini faida zake hazipingiki kabisa na ni kama ifuatavyo.

• Athari ya kuondoa sumu . Anga maalum ya hammamu inahakikisha kufunguliwa kamili kwa pores, kuondolewa kwa sumu, na kuchochea jasho. Inafaa kuzingatia ukweli kwamba kwa kufichua kwa muda mrefu na mara kwa mara kwa mvuke ya mvua, hali ya ngozi inaboresha, chunusi na chunusi hupotea, na sauti huongezeka. Baada ya kutembelea umwagaji wa Kituruki, tan hiyo inabaki, inaonekana zaidi hata, na inaweka vizuri zaidi.
• Kupungua uzito . Nyundo yako mwenyewe ya nyumbani hukuruhusu kutoa athari nzuri zaidi ya mifereji ya limfu na taratibu za massage. Kwa msaada wake, inawezekana kuondoa cellulite, kupunguza kiasi. Hii haimaanishi kuwa umwagaji wa Kituruki unaharakisha sana kupoteza uzito, lakini kwa kweli inasaidia kuifanya iwe ya kupendeza na raha zaidi, na inahakikisha ujumuishaji wa matokeo.
• Kupungua kwa mafuta kwenye ngozi . Usiri ulioongezeka wa tezi za sebaceous husababisha shida nyingi. Kwa kifungu cha kawaida cha utaratibu na mvuke ya mvua, unaweza kufikia kupungua kwa pores, kurekebisha michakato mingi mwilini. Hali ya ngozi na nywele inakuwa bora zaidi, mafuta mengi huondolewa.
• Kupambana na homa . Kwa kukosekana kwa joto la juu la mwili, chumba cha mvuke cha Kituruki kinaweza kuzingatiwa kama sehemu muhimu ya matibabu mafanikio. Katika hammam, unaweza kufanya vikao vya aromatherapy, kuhakikisha inapokanzwa sare ya mfumo wa kupumua, kama wakati wa kuweka makopo na plasta za haradali, lakini fanya kwa pamoja. Chumba kama hicho cha nyumbani kitakuwa suluhisho nzuri kwa watoto ambao hawapendi sana taratibu za matibabu.
• Kupumzika na kupambana na mafadhaiko . Ziara ya hammam inakuza kupumzika kwa kina kwa misuli, inasaidia kujikwamua clamp, kutolewa kwa asidi ya lactic. Ni njia hii ya kupumzika ambayo inahakikisha mapambano mafanikio dhidi ya uchovu, kufanya kazi kupita kiasi, na unyogovu. Hata kwa shida kali, masaa kadhaa katika hammam itasaidia kuleta akili na hisia katika usawa, kupunguza hisia za wasiwasi na mvutano.
• Kutuliza maumivu ya pamoja . Umwagaji wa Kituruki na joto lake laini na laini hutoa athari nzuri kwa hali ya mfumo wa musculoskeletal ikiwa ugonjwa wa arthritis, arthrosis, osteochondrosis. Kupona kutoka kwa majeraha na kuvunjika, vita dhidi ya utuaji wa chumvi katika hali kama hizi ni haraka na ufanisi zaidi. Unaweza kuzingatia utaratibu wa kutembelea tata kama sehemu ya tiba ya mwili.
• Pambana na magonjwa sugu ya kupumua . Bronchitis, tonsillitis, laryngitis, inayotokea kila wakati dhidi ya msingi wa homa, inaweza kutoweka kabisa na bila maelezo ikiwa utatembelea umwagaji wa Kituruki tabia yako nzuri. Mvuke wa mvua pamoja na kupasha moto, matumizi ya mafuta ya kunukia hufanya kazi vizuri zaidi kuliko tiba ya mwili yoyote. Wakati huo huo, mtu anafurahiya utaratibu, ana wakati mzuri.

Madhara ya umwagaji wa Kituruki yanahusiana moja kwa moja tu na vizuizi vya mtu binafsi vilivyowekwa kwa watu maalum .… Kwa mfano, ni marufuku kutekeleza taratibu na mvuke ikiwa mtu yuko katika hali chungu kali: na kuongezeka kwa joto la mwili, ukuzaji wa michakato ya uchochezi, uwepo wa magonjwa sugu katika awamu ya papo hapo. Ziara ya umwagaji pia hutengwa wakati tumors za aina yoyote ziko kwenye mwili - mbaya, mbaya. Neoplasm ya pathogenic inaweza kuanza kukua, kwani kuongezeka kwa joto husababisha mgawanyiko wa seli.

Haupaswi kutembelea hammamu wakati wa kuzaa mtoto. Taratibu kama hizo ni marufuku kwa watu walio na magonjwa ya mapafu: kifua kikuu, pumu ya bronchi. Haupaswi kutembelea umwagaji wa Kituruki baada ya mshtuko wa moyo, kiharusi, shida na mishipa ya damu, mfumo wa endocrine, ugonjwa wa ini.

Taratibu katika kesi hii zitadhuru zaidi kuliko nzuri, na zinaweza kusababisha kuzorota kwa afya.

Utawala wa joto

Hammam ni moja ya taratibu za upole zaidi za kuoga … Joto la kupokanzwa hewa, kulingana na chumba, hapa hutofautiana kutoka + 30 hadi +60 digrii Celsius. Mchakato wa joto hujitokeza polepole, bila "tiba ya mshtuko", na kufungua polepole polepole. Wakati huo huo, kiwango cha unyevu hutofautiana kutoka 80 hadi 100%. Wakati wa kujenga umwagaji wa Kituruki, inahitajika kutazama mabadiliko sahihi ya joto wakati wa kubadilisha vyumba. Nyundo inafanana na nyumba ya sanaa, kila chumba ambacho kina hali yake ya kupokanzwa:

• + 28-30 - digrii kwenye chumba cha kubadilishia nguo;
• + 40-50 - kwenye chumba na mapumziko ya jua;
• + 40-50 - kwenye madawati ya marumaru chebek-tashi;
• hadi + 70 - katika vyumba vya mvuke-niches, joto ndani yao ni tofauti, kwa kila ladha.

Kutoa joto mwilini na kupoza mwili, unaweza kuhisi hisia isiyoelezeka ya wepesi, faraja, kupumzika, inapatikana tu katika umwagaji wa Kituruki.

Kifaa

Nyundo ya kisasa inaweza kukaa katika nyumba ya kawaida ya nchi, nchini, katika ghorofa . Sio lazima hata kukuza mradi wa kiwanja kamili cha bafu - makabati ya kuoga yaliyotengenezwa tayari na bafu na jenereta ya mvuke inaweza kukabiliana na uigaji wa kanuni ya utendaji wa spa ya Kituruki katika bafuni ya kawaida. Kwa wale ambao wana nafasi ya kutosha ya bure, kuna fursa ya kuunda hammamu kamili katika nyumba ya kibinafsi. Katika ghorofa, uingizaji hewa wa kawaida na mizigo kama hiyo hauwezi kuhimili.

Hammam halisi ya Kituruki huanza na muundo wa mambo ya ndani . Kumaliza glossy kauri hutumiwa hapa - mosaic, na mapambo ya kupendeza au uchoraji. Loungers, inayoitwa "chebek-tashi", imetengenezwa kwa marumaru, kama viti kwenye chumba cha mvuke, vina vifaa vya mfumo wa kupokanzwa. Sehemu za kulala zina meza za chini za duara na sofa, chai na matunda.

Kuna jiwe la marumaru katikati ya ukumbi kuu … Chumba hiki kinajulikana na uundaji wa kuba ya dari ambayo inaruhusu unyevu kufupishwa kutiririka chini ya kuta. Katika toleo la kisasa, shabiki sugu wa unyevu na machafu ya condensate, iliyounganishwa na mfumo wa uingizaji hewa, hutumiwa kuondoa mvuke kupita kiasi.

Mbali na hilo, sehemu za mbao na miundo haitumiwi hapa - madini ya asili tu au tiles za kauri katika mapambo. Unaweza kutumia kwa mapambo paneli za ukuta zilizotengenezwa kwa jiwe bandia au uwazi onyeli ya asili, jiwe la matt, travertine. Taa katika hammam pia ni maalum . Taa ziko kwenye chumba cha mvuke na kumbi zingine katika viwango tofauti, na kuunda mazingira maalum.

Mihimili iliyoshindwa, iliyoenezwa inasisitiza hali ya kupumzika.

Hata katika eneo dogo la kuoga, bafu ya Kituruki ya mvuke inaweza kuonekana kuwa ya kweli .: tu vyumba vya jua vitachukua nafasi ya viti, bakuli la kutawadha litabadilishwa kuwa vifaa vya kisasa na athari ya kuoga ya kitropiki, milango ya glasi itasaidia kuweka joto linalohitajika ndani. Harufu nzuri ambayo hutoa mafuta muhimu itahusika na kupumzika. Jinsi nyundo ya nyumbani inavyofanya kazi inafaa kuzungumza kwa undani zaidi.

Kwa kuongezea, bafu za Kituruki zilizo na boilers zilizopigwa kwa kuni zinastahili. Mpangilio wa kumbi zao ni sawa na mkono wa kibinadamu ulio na vidole vitano . Na kila mmoja ana madhumuni yake mwenyewe, ambayo lazima izingatiwe wakati wa kubuni. Wanatembelea kumbi kwa njia ile ile - kwa njia ya kawaida.

Ingång

Ni tofauti kwa wanaume na wanawake - ndivyo inavyofanyika katika nyundo za jadi. Hii ni kwa sababu ya mila ya Uislamu. Kwa kuongezea, mgawanyiko huu unaruhusu mapambo ya kila sehemu ya jengo katika rangi tofauti na miundo. Kwa kweli, katika hammam ya Kituruki, hata kuiingiza kwa wakati mmoja, wanaume na wanawake hawawezi kukatiza - vyumba vyote katika mabawa ya kulia na kushoto vimetengwa na kutengwa.

Chumba cha kuvaa

Chumba cha kubadilisha nguo huitwa "jamekan ". Hapa huvua mavazi yao ya kila siku na kuchukua shuka, slippers, na kijadi huweka chemchemi katikati ya ukumbi. Haikubaliki kuwa uchi , isipokuwa itakuwa muhimu kwa taratibu za SPA. Hii ni muhimu kuzingatia wakati wa kutembelea nyundo za umma.

Slippers lazima pia zivaliwe, sakafu katika vyumba vingine huwaka hadi digrii 70 au zaidi.

Chumba cha mvuke

Hararet, au chumba cha mvuke , - chumba cha kati cha hammam. Joto hapa linafikia kiwango cha juu, hufikia Digrii 55-60 . Katikati ya chumba kuna marumaru "jiwe la tumbo", na karibu nayo kuna madawati yaliyotengenezwa kwa jiwe la asili, ambapo taratibu kuu hupokelewa, unaweza kupumzika na joto vizuri. Ndani ya harareta, tub maalum ya moto pia inaweza kuwekwa - kurna, ambayo inachukua nafasi ya dimbwi.

Karibu na ukumbi wa kati ziko mvua ya kutawadha baada ya chumba cha mvuke . Kutoka hapa, kutoka ukumbi wa hararet, unaweza kwenda kulchan … Chumba hiki ni cha vyumba vya wasaidizi. Hapa wanapumzika, huandaa kunywa chai, huwasiliana baada ya kutawadha.

Soguklyuk

Chumba cha kuogelea kawaida hupakana na chumba cha kuvaa, na chumba cha mvuke iko nyuma yake . Kuna mvua, upatikanaji wa choo … Utawala wa joto ndani hufikia digrii 30-35, ambayo hukuruhusu kuandaa mwili kwa kuanika zaidi, husaidia kufungua pores.

Jinsi ya kutembelea kwa usahihi?

Sheria za mwenendo wa Hammam zipo kwa wageni wote - wote wakazi wa eneo hilo na wageni. Ikiwa tunazungumza juu ya Uturuki, Moroko, nchi zingine za Kiislamu zilizo na kanuni kali za kidini, ni muhimu kufanya ziara tofauti kwa wanaume na wanawake. Inafaa kujua mapema wapi mlango wa bafu uko. Wageni ndani ni lazima wageuke kuwa sarong popote ambapo uchi hauhitajiki.

Wakati wa kutembelea chumba cha kawaida na madawati, hakikisha kuweka kitambaa kabla ya kulala .… Vyumba vyote lazima iwe katika slippers maalum … Baada ya joto huwezi kuamka ghafla , unapaswa kuchukua kwa uangalifu msimamo ulio sawa, bila haraka isiyo ya lazima. Kwenye mlango wa umwagaji wa Kituruki, ni kawaida kuacha vinywaji na vichocheo vingine nje ya mlango wake. Baada ya kula, angalau masaa 1-1.5 inapaswa kupita, ni marufuku kutembelea taratibu kwenye tumbo kamili.

Mzunguko wa wastani wa kutembelea hammamu ni mara moja kwa wiki. Muda wa kikao haipaswi kuwa zaidi ya masaa 1.5-2.

Seti muhimu ya vitu kwa hammam

Kuna orodha fulani ya vitu ambavyo kawaida hutumiwa katika nyundo wakati wa taratibu za maji. Leo sio lazima kuchukua seti kamili na wewe. Ikiwa unataka kuhifadhi ukweli wa utaratibu, unapaswa kutunza ununuzi wa vifaa vifuatavyo.

Peshtemal, au pes-te-mal … Hii ni kitambaa cha pindo ambacho kawaida hufungwa mwili. Imetengenezwa na hariri au pamba, imetengenezwa kwa upana - kutoka kwapa hadi katikati ya paja, mapambo ya kupigwa au rangi moja inaruhusiwa. Kwa jumla, taulo 3 hutumiwa kwenye hammam, kutoka 1 kutengeneza kilemba cha kichwa, kutoka 2 - cape kwa mabega, mwisho huo umezungukwa na mwili.

Nalin . Hili ni jina la kifuniko cha mbao, ambacho hutoa mshikamano mzuri kwa uso, hazina joto, zinafaa kwa ngozi. Bidhaa kama hizo mara nyingi hupambwa sana, huongezewa na vitu vya mapambo ya fedha au mama-wa-lulu.

Bakuli kwa wudhuu . Inaonekana kama bonde la kawaida, lakini imetengenezwa kwa chuma - shaba, fedha, mipako iliyofunikwa kwa dhahabu inaweza kuwapo. Katika Uturuki, unaweza kununua bakuli za asili kwa ajili ya kutawadha na mapambo ya kikabila, yamepambwa sana, na kugeuza utaratibu wa kutembelea hammam kuwa ibada halisi.

Chombo cha kuhifadhi sabuni … Imetengenezwa kwa chuma, ikiwa na vipini juu, kama begi, na mashimo ya maji kukimbia chini. Sio tu sabuni iliyowekwa hapa, lakini pia kipeperushi au kinga kwa kusugua ngozi, kitambaa cha kuosha, na sega.

Keze . Hili ni jina la mitten sawa ya kujisafisha kwa mwili. Kwa msaada wake, unaweza kutoa kwa urahisi kusugua uso wa ngozi, ukiondoa chembe zilizokufa, zenye keratin. Kiwango cha ugumu wa kitambaa cha kuosha kinaweza kutofautiana, wakati mwingine keze kadhaa tofauti huchaguliwa haswa - kwa ngozi nyepesi au ya kina.

Zana za mapambo . Hizi ni pamoja na mafuta ya waridi, yaliyokusudiwa kutumiwa kwenye uso wa mwili baada ya taratibu. Henna kama kinyago cha nywele huchukuliwa pamoja na bakuli maalum ambayo poda hupunguzwa hadi hali ya uyoga. Pia katika hammam, warembo wa mashariki hufanya rangi ya macho.

Ni muhimu kutambua kwamba sio kawaida kutumia umwagaji wa Kituruki peke yako . Watu maalum hufanya kazi hapa - sema ambao hufanya vikao vya massage, hutumia masks, hufanya taratibu zingine kwa kufuata tahadhari zote.

Nyumbani, inawezekana kukabiliana na kazi hiyo kwa msaada wa sponges ngumu na kali za massage.

Utaratibu wa kupokea taratibu za maji

Wakati wa kutembelea nyundo, ili kufikia athari bora ya uponyaji, ni muhimu kufuata mlolongo fulani wa vitendo. Mpangilio sahihi umeonyeshwa hapa chini.

1. Rinsing katika oga au chanzo kingine cha maji ya bomba.
2. Kuhamia kwenye lounger ya moto ya marumaru - kufungua pores. Utaratibu huchukua kama dakika 20 mpaka mwili utahisi raha na raha.
3. Kuchambua . Mwili umesuguliwa na vitambaa vichafu vya kuosha, ikiwezekana asili - kutoka kwa loofah, ikitoa athari ya massage kali. Kwa utunzaji sahihi wa utaratibu wa vitendo, inawezekana kufanikisha utengano mkubwa wa seli za ngozi zilizo na ngozi.
4. Kuondoa athari za ngozi . Ninahitaji kuoga tena.
5. Kukusanya na sabuni maalum ya mafuta . Ina athari ya faida kwa mwili, husaidia kujiandaa kwa athari za massage. Katika hammamu ya kawaida, massage inaweza kuchukua hadi dakika 60.
6. Kuosha sabuni za sabuni . Baada ya hapo, mwili unaweza kuruhusiwa kupumzika kwa kuhamia kutoka kwa umwagaji wa joto hadi chumba cha kupumzika.
7. Katika chumba kinachoitwa " Kulhan ", karamu za chai hufanyika, wanaume hapa wanaweza kuvuta hooka au kuzungumza tu na kila mmoja .

Ni kwa kufuata tu mapendekezo yote yanayohusiana na kutembelea hammam, unaweza kufurahiya kabisa taratibu

Ikumbukwe kwamba umwagaji halisi wa Kituruki bado ni tofauti na mvua kubwa na jenereta za mvuke ambazo zinaiga mazingira ya chumba cha mvuke. Lakini hata mini-spa nyumbani inaweza kuwa na faida sana kwa usawa wa kiroho na wa mwili.