Sauna Juu Ya Kuni (picha 88): Umwagaji Wa Nchi Ya Kirusi Na Sauna Iliyo Na Dimbwi, Chaguzi Zilizo Na Dimbwi La Kutumbukia, Mahali Pa Moto Na Tanuu Za Kuni

2024 Mwandishi: Beatrice Philips | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-15 04:19

Bathhouse inachukuliwa kama chumba cha jadi cha Kirusi kwa kuchukua taratibu za maji. Chumba cha mvuke kinaaminika kuwa na athari nzuri kwa afya ya mwili. Kuna aina nyingi za bafu, ambazo hutofautiana katika muundo na njia ya usambazaji wa mvuke. Tutazingatia faida na hasara za sauna inayotumiwa na kuni katika nakala hii.

Maalum

Chumba cha mvuke kilichochomwa na kuni ni mahali maarufu kupumzika na kuimarisha mwili. Nchi tofauti zina muundo wao wa bafu na njia za kuchukua taratibu za maji. Tofauti kuu kati ya bafu na sauna ni hali ya joto na unyevu wa hewa.

Katika chumba cha mvuke cha Urusi, hali mojawapo ni joto kati ya digrii 45 hadi 60 na unyevu kutoka asilimia 50 hadi 70. Ni kwa viashiria vile kwamba mwili utakuwa na athari ya uponyaji na urejesho. Joto katika sauna ya Kifini linaweza kufikia digrii 130 na unyevu wa hewa usiozidi asilimia 10.

Taratibu zilizopangwa katika sauna iliyotumiwa na kuni ya Kirusi hufanywa kwa njia ambayo mwili wa mwanadamu umewaka moto sawasawa. Joto la chumba linaweza kudhibitiwa na maji kwa kumwaga ndani ya heater.

Faida na hasara

Inaaminika kuwa kutembelea chumba cha mvuke kilichochomwa na kuni kuna athari nzuri kwa afya ya binadamu, ambayo ni moja wapo ya faida kuu ya umwagaji wa Urusi. Hali ya mvuke na hali ya joto ina athari ya uponyaji kwa mwili.

Chini ya ushawishi wa joto la juu, usiri wa jasho na mwili huongezeka sana . Pamoja na jasho, maji ya ziada mwilini, pamoja na sumu na sumu, hutolewa. Mabadiliko ya joto pia huathiri kazi ya misuli ya moyo, kuiimarisha, na vitu vyenye madhara huondolewa kwenye mishipa ya damu.

Kuchukua matibabu ya maji katika umwagaji huongeza kasi ya kimetaboliki, ambayo husaidia kupoteza uzito kupita kiasi. Kulingana na aina ya kuni ambayo hutumiwa kupokanzwa, kuna athari nzuri kwenye mifumo anuwai ya mwili. Kuni za kuni, wakati zinapochomwa, hutupa vitu muhimu hewani vinavyochangia uponyaji wa koo. Kwa kuongeza, pine ina athari ya faida kwenye mfumo wa neva, na pia husaidia kusafisha njia ya upumuaji.

Ya umuhimu mkubwa sio tu kuni zinazotumiwa kupasha moto umwagaji wa kijiji, lakini pia nyenzo ambazo ufagio wa kuoga hufanywa. Mifagio bora inachukuliwa kuwa birch na mwaloni. Ufagio wa mwaloni husaidia kukabiliana na shida zingine za ngozi. Bidhaa kama hiyo inafaa kwa watu wenye ngozi ya mafuta. Kwa kuongezea, mafuta muhimu yaliyomo kwenye matawi ya mwaloni yana athari nzuri kwenye shinikizo la damu, na kusaidia kuipunguza.

Broom ya birch pia ina athari ya uponyaji kwenye ngozi yenye shida. Chini ya ushawishi wa joto la juu, vitu muhimu hutolewa hewani, ambazo ziko kwenye matawi ya birch. Dutu kama hizo hufanya juu ya vijidudu, na kuziua.

Faida nyingine ya umwagaji wa kuni ni kwamba muundo kama huo sio ngumu sana kujenga mwenyewe katika kottage ya majira ya joto au katika kijiji. Vifaa vya jadi vya kutengeneza jengo kama hilo ni magogo ya mwaloni. Katika umwagaji, unaweza kufunga sio tu jiko la kuchoma kuni, na aina ya mafuta pia kuna vifaa vya gesi na umeme.

Bidhaa za kuchoma kuni zina faida kadhaa:

• Urahisi wa ufungaji na uendeshaji. Ili kusanikisha tanuru kama hiyo, hauitaji kuungana na bomba la gesi au kufanya umeme kwa kuoga.
• Njia ya kupokanzwa. Kuni ni nyenzo ya asili ya mazingira, kwa hivyo mafuta kama haya yatakuwa na athari nzuri kwa mwili. Vifaa vya gesi vinaweza kutoa monoksidi kaboni na bidhaa za umeme zinaweza kusababisha mshtuko mkali wa umeme.
• Unaweza kutengeneza jiko lako la kuni. Inawezekana pia kutumia miundo iliyotengenezwa kwa matofali.

Ubaya wa umwagaji wa kuni ni kwamba kupitishwa kwa taratibu za maji katika hali ya joto na unyevu haifai kwa kila mtu. Watu wenye ugonjwa wa moyo, oncology na michakato ya uchochezi mwilini, ambayo inaambatana na kuongezeka kwa joto la mwili, hawapaswi kutembelea chumba cha mvuke.

Aina za miundo

Bila kujali aina ya ujenzi, kuna mahitaji fulani ya saizi na mpangilio wa majengo katika umwagaji wa Urusi. Uwezo wa jengo utategemea eneo lake. Chumba cha mvuke lazima kiwe pana na urefu wa dari wa angalau m 2.4. Eneo la chumba cha mvuke katika umwagaji wa kibinafsi mara nyingi huwa kati ya mita 6 hadi 12 za mraba.

Kabla ya kuendelea na ujenzi wa umwagaji, kwanza unahitaji kukuza mradi wa majengo na uamue juu ya eneo lake. Umbali wa chini kati ya jengo na nyumba ya kibinafsi inapaswa kuwa mita 8. Kulingana na kazi gani umwagaji unapaswa kufanya, muundo unaofaa umebuniwa. Chumba kinaweza tu kuwa mahali pa kuchukua taratibu za maji, au pia mahali pa kupumzika.

Jengo la hadithi mbili linachukuliwa kuwa muundo mkubwa . na chumba cha burudani, chumba maradufu cha zaidi ya mita za mraba 10, na vyumba vya kuogelea, meza ya mabilidi na mvua. Jumba la kuogelea la jadi la Kirusi linachukuliwa kuwa jengo lililotengenezwa kwa mbao au magogo. Wakati mwingine kuta zinafanywa kwa matofali au vitalu vya povu.

Kwa kuwa kuni hutumiwa kama mafuta katika umwagaji wa Kirusi, unaweza kupata majengo ya kuoga na kuni. Inaweza kupatikana chini ya paa sawa na sauna. Kuni huhifadhiwa katika jengo kama hilo. Ndani ya sauna, kuni zinaweza kuwekwa kwenye milango ndogo.

Mchakato wa kutekeleza taratibu za usafi katika bafu nchini Urusi inamaanisha hatua kadhaa. Kwanza kabisa, hii ni kuanika na kusafisha na maji ya joto kuosha uchafu kutoka kwa mwili. Hatua ya nyongeza mara nyingi ni kuzamisha theluji au maji baridi.

Ikiwa tovuti inaruhusu, pamoja na umwagaji, kuweka majengo zaidi, unaweza kujenga fonti karibu, ambayo ni kontena kubwa kwa njia ya pipa au sura nyingine. Unaweza kuinunua katika duka au uifanye mwenyewe.

Kifaa cha tanuru

Unaweza kutengeneza jiko la kuchoma kuni kwa kuoga mwenyewe au kununua mfano uliopangwa tayari. Jiko lazima liwe na muundo na eneo kama hilo ili vyumba vyote kwenye umwagaji viwe moto.

Kati ya chaguzi zilizopangwa tayari, unaweza kununua miundo ifuatayo:

Chuma . Kifaa kama hicho ni chaguo cha bei rahisi. Jiko la chuma huwaka haraka sana, lakini hupoa haraka sana, kwa hivyo kuni kubwa itahitajika kwa kuwasha.

Matofali . Kufanya muundo wa matofali mwenyewe ni ngumu sana. Kuni nyingi zinahitajika ili kuchoma ujenzi huo. Walakini, baada ya kuyeyusha jiko vizuri, huwezi kuweka kuni - kifaa kinaweza joto kwa masaa 14.

Piga boilers za chuma . Sio chaguo inayofaa zaidi kwa umwagaji wa Kirusi. Pamoja na kushuka kwa kasi kwa joto, kifaa kitashindwa haraka.

Ili kusanikisha kifaa, eneo tofauti limetengwa na vifaa. Bomba la moshi hutolewa kwa njia ambayo kuta za nje za bomba ziko umbali wa angalau sentimita 40 kutoka kwa mfumo wa rafter.

Ili kuelewa vizuri muundo wa jiko la kuchoma kuni, unahitaji kujitambulisha na teknolojia ya utengenezaji wa kifaa.

Jiko la chuma linaweza kutengenezwa kama ifuatavyo:

• Bomba, ambalo kipenyo chake ni sentimita 50, hukatwa vipande vya sentimita 90 na 60. Sehemu kubwa ya bomba hutumiwa kutengeneza jiko la heater, na tanki la kupokanzwa maji limetengenezwa kutoka kipande kidogo.
• Shimo la sentimita 20 hadi 5 hukatwa katika sehemu ya bomba refu. Sahani ya chuma iliyozunguka lazima iwe svetsade juu ya ukata. Unene wa sahani lazima iwe angalau 1.2 cm.
• Kwa utengenezaji wa wavu wa mafuta, chuma cha karatasi hutumiwa mara nyingi. Wavu imewekwa kwenye chumba cha kupiga.
• Ili kufunga chumba cha mwako kwenye bomba, unahitaji kukata niche. Mlango wa kisanduku cha moto umetengenezwa kwa bamba la chuma. Ukubwa wa mlango utakuwa sentimita 25 kwa 30.

• Chombo cha kokoto kimetengenezwa kutoka kwa kipande cha bomba urefu wa sentimita 35. Karibu nusu ya ujazo umejazwa na kokoto na kufunikwa na duara la chuma juu.
• Sleeve 5 sentimita pana imetengenezwa na tairi ya chuma. Unene wake lazima iwe angalau milimita 5. Bidhaa hiyo inapaswa kuunganishwa kwa mwili na tanki la maji lazima liambatishwe.
• Ili kutengeneza tanki, unahitaji mduara wa chuma juu ya unene wa sentimita moja. Shimo na kipenyo cha sentimita 15 hufanywa kwenye duara chini ya bomba la chimney. Bomba la moshi lazima liwe na svetsade kwa msingi wa duara, ambayo ni chini ya tanki la maji.
• Kwa umbali wa sentimita 35 kutoka kwenye tanki la maji, jukwaa lililotengenezwa kwa karatasi ya chuma lenye sentimita 30 pana linaambatanishwa.
• Kutakuwa na kiingilio cha maji chini ya tanki. Kinyume chake, ni muhimu kulehemu bomba na valve ya maji.
• Hatua ya mwisho itakuwa kufunga mlango kwenye chumba cha mwako.

Jinsi ya kuchagua kuni?

Kila aina ya miti ina mali yake ya kipekee. Ufanisi na faida ya kuchukua taratibu za maji itategemea uchaguzi wa nyenzo kwa kupokanzwa kwa umwagaji.

Kanuni za jumla za kuchagua kuni kutoka kwa aina yoyote ya miti ni pamoja na yafuatayo:

• kuni zilizooza zitachoma haraka sana na hazitapasha moto chumba;
• ikiwa kuna mafundo juu ya nyenzo hiyo, basi zitanuka kwa muda mrefu kuliko msingi yenyewe;
• kuni yenye ukungu itaharibu hewa kwenye chumba cha mvuke na inaweza kuumiza mwili wa binadamu;
• kuni lazima iwe kavu, kwani kuni mvua inachukua muda mrefu kuchoma na haitoi joto;
• conifers ya miti hutoa lami wakati wa mwako, ambayo huunda hatari ya moto.

Moja ya mafuta ya kawaida ni kuni ya birch . Birch huwaka kwa urahisi, huku ikitoa moto mkali kabisa. Baada ya kuvuna kuni za birch, zinaweza kutumiwa kupokanzwa kwa miaka miwili, baada ya hapo kuni itapoteza mali na harufu nzuri.

Magogo ya Aspen yanawaka zaidi na hayatoi joto kali. Faida pekee ya mafuta haya ni kwamba aspen ina mali ya antiseptic. Kwa msaada wa kuni kama hizo, unaweza kuzuia chumba mara kwa mara.

Mbao ya Alder ina harufu nzuri . Vitu vinavyotolewa wakati wa mwako ndani ya hewa husaidia kuimarisha kinga na kupunguza mafadhaiko ya kihemko. Mafuta kama hayo huwaka vizuri, kutoa joto bora. Magogo ya Lindeni huchukua muda mrefu kuchoma, lakini hutoa joto nzuri. Mvuke kutoka kwa kuchomwa kwa linden ina athari nzuri kwa mfumo wa neva, kuituliza na kuiimarisha. Inasaidia pia kusafisha mfumo wa upumuaji na inafanya kupumua iwe rahisi ikiwa kuna koo. Ubaya wa mafuta kama hayo ni maisha mafupi ya rafu. Kwa miaka miwili, kuni huwa haitumiki kabisa.

Moja ya chaguo bora kwa kuni ni kuni ya mwaloni. Vifaa vile vya tanuru sio rahisi, lakini huwaka kwa muda mrefu na hutoa joto bora. Unaweza kuchoma mara kwa mara idadi ndogo ya kuni ya mwaloni kwenye moto wa sauna kwa aromatherapy ili kuimarisha kinga.

Mambo ya ndani

Kwa raha ya kupendeza na starehe katika umwagaji, unahitaji kutunza mapambo ya ndani ya chumba. Ikiwa umejenga bafu mwenyewe kwenye wavuti yako, unapaswa kusahau juu ya kupanga mambo ya ndani kwa karibu mwaka baada ya kumalizika kwa ujenzi, kwani jengo hilo linaweza kupungua. Ikiwa inataka, mambo ya ndani ya chumba yanaweza kupambwa kwa mtindo wowote, lakini ni kawaida kufuata mila kadhaa ya kitaifa ili kufikisha hali ya bafu halisi ya Urusi.

Chumba cha kuvaa

Ukubwa wa chumba cha kuvaa utategemea saizi ya umwagaji yenyewe. Ikiwa jengo limetengenezwa kwa idadi ndogo ya watu, basi chumba cha kuvaa kinaweza kuwa kidogo na kutumika kama aina ya chumba cha kuvaa. Katika chumba kama hicho, ni muhimu kuweka makabati ya vitu, kulabu za ukuta na nguo za nguo, madawati ya mbao au viti.

Mara nyingi kuni ndogo huwekwa kwenye chumba cha kuvaa kwa kuhifadhi kuni . Miundo mzuri sana ya kughushi inauzwa ambayo itafaa kabisa katika mambo ya ndani ya umwagaji wa Urusi. Ili kuunda mazingira ya kipekee, usisahau juu ya vitu vya mapambo. Unaweza kutumia vitu kadhaa vya mtindo wa rustic.

Bafuni

Chumba hiki kina vifaa vya kuchukua taratibu za maji. Chumba kinaweza kuwa na vifaa vya kuogelea au mabati ya kusimama na maji na ladle za mbao. Wakati mwingine, karibu na bafu ya kuogelea, huandaa bafu ya moto katika hewa safi kwa kuingia kwenye chombo kikubwa cha maji. Kawaida chumba cha kuosha kinamalizika kwa kuni. Matumizi ya vigae vya vigae vya mawe au vya kauri inaruhusiwa.

Chumba cha mvuke

Vifaa vyote vinavyotumiwa kwa mapambo na kama mapambo ya chumba cha mvuke lazima iwe rafiki wa mazingira ili usidhuru afya ya binadamu. Nyenzo hizo ambazo hutumiwa kupanga mambo ya ndani ya nyumba hutumiwa mara chache sana kwenye umwagaji. Kijadi, chumba cha mvuke hukamilika na kuni za asili.

Kwa kumaliza chumba cha mvuke, haipendekezi kutumia bodi nyembamba za kukata . Ni bora kupandisha kuta na mbao ngumu za kuni. Katika chumba cha mvuke, sifa zinazohitajika ni rafu, jiko, hita, tanki la maji. Rafu hiyo imetengenezwa kutoka kwa bodi nene. Racks inapaswa kuwa pana (kutoka sentimita 50) ili iwe vizuri kulala juu yao.

Taa kwenye chumba cha mvuke inapaswa kuwa nyepesi, ambayo itaunda hali ya kupumzika na hali ya kupumzika. Kama mfumo wa taa, ni bora kutumia vifaa vya LED ambavyo vinafanya kazi kwa kiwango cha chini cha maji, ambayo, kwanza kabisa, inaonyesha usalama wa vyanzo vile vya taa.

Choo

Chumba cha kupumzika kinaweza kuwa karibu na chumba cha kuvaa kwa njia ya ugani kama mtaro au gazebo katika hewa safi. Ikiwa bafu kubwa ya hadithi mbili imejengwa kwenye wavuti, basi chumba kimoja au zaidi kwenye ghorofa ya pili na mabilidi au fanicha nzuri na TV kubwa kawaida hutengwa kwa chumba cha burudani.

Gazebos imeundwa kama mahali pa kupumzika na kula. Karibu kuandaa grill ya barbeque. Jedwali kubwa, madawati marefu yamewekwa kwenye gazebo, na wakati mwingine machungu hutundikwa.

Vidokezo muhimu

Ili kutembelea sauna iliyochomwa na kuni kuleta faida na raha tu, unahitaji kufuata sheria kadhaa za kupitishwa kwa taratibu za maji, na pia kuweka chumba safi. Ikiwa unaamua kujenga umwagaji mwenyewe, basi unahitaji kuwasiliana na uwajibikaji uchaguzi wa vifaa vya ujenzi na kumaliza.

Usitumie fibreboard au chipboard . Resini zinazotumiwa katika utengenezaji wa vifaa hivi hutoa formaldehyde hewani kwa joto kali. Dutu kama hiyo ni sumu na inaweza kumpa mtu sumu. Rangi nyingi na varnishi zina vimumunyisho vya kikaboni, ambayo pia ni hatari kwa afya. Wakati wa kununua vifaa kama hivyo kwa mapambo ya ndani ya bafu, lazima ujifunze kwa uangalifu muundo huo. Povu na plastiki kwenye unyevu mwingi na joto kali hutoa vitu vyenye madhara.

Inahitajika kufuatilia kwa uangalifu usafi wa chumba. Ikiwa kuna malezi ya ukungu, kuvu au mwanzo wa mchakato wa kuoza, maeneo yaliyoathiriwa yanapaswa kusafishwa mara moja na kutibiwa na mawakala wa antiseptic. Pia, usisahau kuhusu upeperushaji wa kawaida wa umwagaji.

Wakati wa kufanya taratibu za usafi, ni muhimu kuzingatia sheria kadhaa za kudumisha utawala wa joto na mchakato wa kuosha yenyewe. Kwa kukaa vizuri katika chumba cha mvuke, joto la hewa halipaswi kuzidi digrii 65. Kwa joto kutoka digrii 70 hadi 80, mzigo mkubwa huundwa kwenye mifumo mingi katika mwili wa mwanadamu. Joto zaidi ya digrii 90 ni hatari kwa afya.

Mchakato wa kuchukua taratibu za maji pia una hila kadhaa. Inahitajika kuongeza joto la chumba na unyevu wa hewa polepole ili mwili uweze kuzoea mzigo kama huo.

Mara ya kwanza kabisa wanaingia kwenye chumba cha mvuke bila mifagio kwa dakika tano , unaweza kwanza kuoga joto ili kufungua pores kwenye ngozi na kujiandaa kwa taratibu za kuoga. Sio lazima kulainisha kichwa na maji, vinginevyo unaweza kupata kiharusi. Lazima lifunikwe na kofia kavu ya kuoga ili kuzuia joto kali la ubongo.

Baada ya kuingia kwa dakika tano kwenye chumba cha mvuke, unahitaji kupumzika kwenye chumba cha kuvaa au chumba cha kupumzika kwa dakika 15. Mara ya pili unaweza kukaa kwenye chumba cha mvuke kwa dakika 30. Kukaa kwa muda mrefu kunaweza kuweka mzigo mzito kwenye mfumo wa moyo na mishipa na kudhuru afya yako.

Ikiwa kuna hali ya usumbufu kwenye chumba cha mvuke, chumba kinapaswa kushoto na kupumzika kwenye chumba cha kuvaa. Inaruhusiwa kunywa maji mengi kudumisha usawa wa chumvi-maji mwilini. Baada ya kila kuingia kwenye chumba cha mvuke, lazima upumzike kwa angalau dakika kumi.

Wakati wa kutembelea umwagaji, mambo yafuatayo ni marufuku kabisa:

• Kunywa vileo. Pombe huongeza shida kwenye moyo na kwa mwili mzima kwa ujumla. Katika hali ya ulevi wa pombe, mwili wa mwanadamu unaweza kuhimili mvuke mbaya zaidi.
• Usitumie chakula kikubwa kabla ya sauna. Kula kupita kiasi pia kunaweka mkazo mwingi mwilini.
• Kuchemsha na mifagio wakati umesimama au umeketi sio thamani - ni bora kuchukua msimamo wa uwongo. Kwa njia hii, mvuke itasambazwa sawasawa kwa mwili wote.