2024 Mwandishi: Beatrice Philips | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-15 04:19
Bathhouse imekuwa maarufu kwa watu wa Urusi kwa miaka mingi. Na kila mtu anajua kuwa bila ufagio mzuri, ziara ya kuoga haifai sana. Lakini sasa, mara kwa mara na zaidi katika vyumba vya mvuke, sio mifagio ya kawaida ya birch na mwaloni imekuwa muhimu, lakini mianzi ya kigeni … Ili kuzitumia kwa usahihi na kuzitumia na faida za kiafya, unahitaji kujua kila kitu juu ya mifagio ya mianzi kwa kuoga.
Maalum
Ufagio wa mianzi ni shina changa za mmea uliounganishwa mwisho . Kwa hivyo, kuna mpini, ambayo ni rahisi kushikilia wakati wa udanganyifu anuwai na sifa ya lazima ya umwagaji, ingawa ni ya kigeni. Kwa hivyo, kwa nje, ufagio wa mianzi kwa kuoga ni sawa na ule wa kawaida, isipokuwa kwamba zile zinazoitwa fimbo zinaonekana tofauti. Kwa kweli, ni nene zaidi.
Bidhaa hizi, kutumika kwa mafanikio kwa sauna , ni za kudumu na zinaweza kudumu kwa muda mrefu. Mbao ya mianzi inachukuliwa kuwa safi zaidi kulingana na mazingira.
Upekee wa mmea huu ni kwamba shina hukua kwa cm 5 kwa siku. Hii inaruhusu isiingize vitu vyovyote vyenye madhara kutoka ardhini.
Faida na hasara
Matumizi ya ufagio wa mianzi katika umwagaji ina faida zake ambazo haziwezi kukataliwa, ambazo zinapaswa kuzingatiwa kwa undani zaidi
- Mbao ya mianzi ni ngumu sana kuliko ile ya mifagio ya kawaida ya birch au mwaloni, kwa hivyo massage na kifaa kama hicho hupunguza misuli yote haraka sana. Massage kama hiyo ni nzuri haswa baada ya uchovu wa mwili, mafadhaiko ya kihemko.
- Massage kama hiyo itakuwa ya faida kubwa kwa wale wanaougua magonjwa ya viungo, mfumo wa musculoskeletal. Lakini ni bora kushauriana na daktari kabla ya utaratibu.
- Ufagio wa mianzi katika sauna ni msaidizi wa lazima kwa wale ambao wameamua kupigana na mafuta mengi mwilini. Taratibu za kawaida pamoja na lishe sahihi zitatoa matokeo mazuri.
- Taratibu zinaboresha mzunguko wa damu, husaidia kuanzisha kimetaboliki na kuwa na athari ya faida kwa hali ya jumla ya ngozi.
- Mfagio wa mianzi hauna majani, ambayo ni, wakati wa matumizi, huhifadhi muonekano wake kwa muda mrefu: majani hayaanguki kutoka kwake, hayachangii.
- Maelezo muhimu kwa wale ambao wanapenda kufanya maamuzi haraka na kuyatekeleza mara moja: ufagio wa mianzi hauitaji kupikwa na kusubiri kwa muda. Daima iko tayari kutumika.
- Broom ya mianzi inafaa kwa ngozi nyeti, kwani athari yake ni mpole kabisa. Matumizi yake huenda vizuri na aromatherapy, peeling, anti-cellulite massage.
- Katika hali zingine, ni rahisi zaidi kubaki kwenye nguo zako. Chaguo hili haipatikani na mifagio ya kawaida. Lakini na mianzi, ni jambo tofauti kabisa. Athari yake itakuwa nzuri hata ikiwa hakuna mawasiliano ya moja kwa moja na ngozi. Unaweza kusugua kupitia shuka au kitambaa.
Lakini na idadi kubwa ya faida za kutumia ufagio wa mianzi katika umwagaji, kuna pia hasara, ingawa zote zimeunganishwa na uwepo wa magonjwa fulani
- Usiwasumbue watu ambao wana figo au mawe ya nyongo. Hii inaweza kusababisha harakati za mawe, maumivu makali na matokeo mengine mabaya.
- Haifai kufanya taratibu wakati wa homa. Ni bora kutumia chaguo hili kwa madhumuni ya kuzuia, wakati mtu ana afya.
- Matukio kama haya hayakubaliki wakati wa ujauzito, na pia wakati wa kunyonyesha.
- Inafaa kuzuia taratibu za wagonjwa wenye tumors mbaya, kifua kikuu na magonjwa mengine makubwa.
- Massage kama hiyo inaweza kudhuru wale wanaougua magonjwa ya moyo na mishipa ya damu, wana shida na shinikizo la damu.
Jinsi ya kutumia?
Kutumia ufagio wa mianzi unamaanisha kugonga mwanga , ambazo hutofautiana na zile makofi ambazo hutumiwa na mifagio ya kawaida - birch au mwaloni. Athari ya massage inafanikiwa kwa kubadilisha densi ya harakati wakati wa kugonga na kubadilisha amplitude ya swing . Kwa hivyo, kubadilisha nyepesi kugonga kwa nguvu, kuharakisha au kupunguza kasi, unaweza kufikia athari ya kupumzika na uponyaji.
Ziara ya bafu au sauna na ufagio wa mianzi itakuwa hafla nzuri ambayo itachangia uponyaji wa mwili kwa ujumla na kupata maelewano ya ndani . Ili kupata matokeo unayotaka na kufurahiya sana utaratibu, unahitaji kuvuka vizuri.
Wakati wa kusugua na mifagio ya mianzi, inashauriwa tumia mafuta … Inaweza kuwa maalum mafuta ya massage , na kufanywa nyumbani. Kwa mfano, unaweza kuchukua mafuta ya mzeituni au ya mlozi, ongeza matone machache ya mafuta yako ya kupendeza yenye kunukia. Unaweza kuchanganya aina kadhaa, jambo kuu ni kwamba sio kali, lakini harufu ya kufurahi ya kupendeza, kwa sababu yote, kusudi la utaratibu kama huo ni kupata raha, na sio kupata usumbufu.
Daima kuna chaguo kulingana na lengo. Kwa ngozi iliyowaka au iliyowaka, itakuwa na athari ya faida kwa hali yake mafuta ya chai.
Ikiwa unataka kuondoa cellulite na pauni kadhaa za ziada, ni bora kupendelea juniper au mafuta ya machungwa. Ikiwa unataka kupumzika tu, mafuta ya lavender yatafaa.
Mwili lazima uwe tayari vizuri kwa massage . Ili kufanya hivyo, kwanza unapaswa kukaa kwenye chumba cha mvuke, kisha upake mafuta kwa mwili, punguza ngozi yake kidogo. Mifagio kadhaa ya mianzi hutumiwa kwa massage . Kuna aina nyingi za utaratibu. Lakini kanuni ya msingi ni kwamba unapaswa kufanya harakati za kuteleza juu ya mwili, kupigapiga kidogo, kugonga. Massage huanza kutoka chini kwenda juu. Kwanza husimama kwa miguu yao, kisha songa miguu nyuma, halafu shingoni. Na kisha huhamia upande mwingine.
Kila moja ya mbinu hapa chini inafaa kutumiwa katika umwagaji wa mvuke au sauna. Baada ya chumba cha mvuke na kutumia mafuta, unaweza kuanza utaratibu.
Massage ya Creole . Mbinu hii inafaa kwa jinsia ya haki, kwani inasaidia kuifanya ngozi iwe laini zaidi, ondoa ngozi ya machungwa. Kwanza unahitaji kuwasha muziki mzuri wa utulivu, hii kila wakati inachangia kupumzika. Makofi ambayo yanazalishwa mwilini ni sawa na kumbukumbu ya ngoma. Ukali wa juu wa makofi haimaanishi kuwa hizi zitakuwa hisia zisizofurahi. Badala yake, udanganyifu kama huo utakusaidia kupumzika na itakuwa na athari nzuri sana kwa ustawi wako.
Samurai . Kabla ya aina hii ya massage, unahitaji kupasha mwili joto vizuri. Mtu anapendelea kabla ya kuvuta ufagio katika maji ya moto kwa dakika 5-10. Wakati wa massage, kugonga haraka kwenye mwili hufanyika kwa densi moja, basi nguvu huongezeka, kasi inakua. Chaguo hili husaidia kuondoa maumivu kwenye mgongo na viungo, hupunguza mvutano wa misuli vizuri baada ya mazoezi. Kwa sababu ya athari hii, mzunguko wa damu, kimetaboliki inaboresha, na sauti ya ngozi huongezeka. Hali pekee ambayo lazima izingatiwe ni kusikiliza hisia zako mwenyewe. Ikiwa kuna maumivu kidogo, unahitaji kupunguza kasi na nguvu ya makofi, au hata kuyazuia kabisa. Haipaswi kuwa na maumivu wakati wa utaratibu huu.
Massage ya Acupressure … Aina hii inahitaji maarifa fulani juu ya vidokezo gani kwenye mwili vinahusika na viungo fulani. Utaratibu huo ni pamoja na kufanya harakati laini za kupigwa na mafagio, wakati unachukua hatua zinazohitajika. Kwa taratibu za kawaida, mbinu kama hiyo haiwezi kuwa na uponyaji tu, bali hata mali ya dawa.
Ilipendekeza:
Lindeni Mifagio Ya Kuoga: Faida Na Madhara. Jinsi Ya Kuvuta Mifagio Ya Linden Kwa Usahihi? Jinsi Ya Kuzihifadhi Na Kuzitumia?
Ili kuboresha afya na kuboresha maisha, ni muhimu kutumia mifagio anuwai kwenye umwagaji, pamoja na ile ya uwongo. Je! Ni matumizi gani ya mifagio ya linden, na kuna hatari yoyote kutoka kwao? Jinsi ya kununua vizuri, kuhifadhi, kuvuta na kutumia mifagio ya linden?
Mifagio Ya Mikaratusi: Jinsi Ya Kuanika Kwa Kuoga? Jinsi Ya Kuzitumia Kwa Usahihi? Faida Na Madhara. Fedha Na Bluu Mikaratusi Mifagio
Mifagio ya mikaratusi huthaminiwa sana na wapenzi wa sauna. Jinsi ya kuzitumia kwa usahihi kwenye chumba cha mvuke? Je! Ni faida na madhara gani? Je! Ni aina gani za mikaratusi ya kutengeneza ufagio. Jinsi ya kuvuta vifaa hivi vya kawaida vya kuoga
Kuvuna Mifagio Kwa Kuoga: Ni Nini Mifagio Ya Kuoga Na Wakati Wa Kuvuna? Jinsi Ya Kuunganishwa Kwa Usahihi? Je! Mifagio Huvunwa Lini?
Maandalizi ya mafagio kwa kuoga na huduma zake. Je! Ni mifagio gani ya kuoga na wakati wa kuvuna? Jinsi ya kuunganishwa kwa usahihi? Je! Mifagio huvunwa lini? Vidokezo na hila, haswa uteuzi wa malighafi
Mifagio Ya Fir (picha 22): Jinsi Ya Kuoga Kwa Kuoga? Faida Na Madhara Ya Mifagio Ya Fir. Jinsi Ya Kuhifadhi Na Kutumia Vizuri?
Jinsi ya kutengeneza mifagio ya fir? Jinsi ya kuvuna vizuri matawi na mifagio iliyounganishwa? Faida na madhara ya mifagio ya fir. Jinsi ya kuvuta bidhaa kama hizo kwa kuoga? Jinsi ya kutumia na kuhifadhi mifagio ya fir?
Mifagio Ya Birch (picha 15): Ni Bora Kuliko Mifagio Ya Mwaloni? Faida Na Madhara Ya Mafagio Kwa Kuoga. Mali Ya Majani Ya Birch. Jinsi Ya Kuhifadhi Mifagio?
Mifagio ya Birch: huduma, faida na madhara. Je! Ni mali gani kuu ya majani ya birch, ni magonjwa gani husaidia? Kwa nini mifagio ya birch ni bora kuliko mifagio ya mwaloni? Jinsi ya kuandaa vizuri na kutoa mvuke kwa kuoga?
