Kupanda Ukuta (picha 19): Ni Nani Anayefundisha Kwenye Ukuta Wa Kupanda Na Ni Nini? Vifaa Na Kufunga Kwenye Ukuta Wa Kupanda, Viatu, GOST

2024 Mwandishi: Beatrice Philips | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-18 12:25

Shughuli za michezo mara nyingi zinahitaji simulators maalum na gharama kubwa. Ili kuokoa pesa, unaweza kutumia ukuta wa kupanda, ambayo ni rahisi kusanikisha nyumbani.

Ni nini?

Ukuta wa kupanda ni aina ya kifaa cha kupanda katika hali ya kupatikana na salama. Matumizi yake yanaonekana kuwa rahisi sana, kwa sababu wataalamu wote wenye uzoefu na wapandaji wa novice hufundisha nayo. Ukuta wa kupanda bandia itakuwa njia bora kutoka kwa hali ambayo hakuna nafasi ya kufanya mazoezi kwenye ardhi halisi ya milima. Sheria za uundaji na matengenezo zinasimamiwa na GOST R 58066.1-2018 . Inafaa pia kutajwa kuwa ukuta kama huo wa kupanda ni ngumu halisi ya michezo ambayo itasaidia kukuza sio tu ustadi wa kupanda, lakini pia inachangia kuimarisha misuli na kuweka takwimu vizuri. Wakati huo huo, usisahau kwamba adrenaline na hisia zitaacha hisia zisizokumbukwa kutoka kwa kutembelea uwanja huo wa michezo. Watashangilia, wataondoa unyogovu na kuongeza sauti ya maadili ya mtu.

Ukuta wa kupanda katika muundo wake unaweza kuwakilisha chumba nzima na kuta kutoka mita 5 hadi 20 . Wakati huo huo, nyuso za kupanda zinajumuisha bodi maalum kwa pembe anuwai za mwelekeo. Msaada katika uso huu umeundwa kwa kuweka ndoano anuwai za rangi anuwai za maumbo anuwai. Mara nyingi haya ni mawe bandia ya saizi kadhaa kwenye bolts. Eneo lao sio la machafuko, lakini inawakilisha wimbo wa kupanda kwa mtumiaji. Vipengele kama hivyo, vilivyo katika umbali fulani kutoka kwa kila mmoja, hukuruhusu kuiga misaada ya mwamba halisi. Kuhamisha up impptptu vile huongeza vifungo, wapandaji huongeza ujuzi wao. Kila mtu ambaye anataka kuwa na chaguo anaweza kuwasilishwa na nyimbo kadhaa mara moja na uwezekano wa kuwashinda. Kwa kuongezea, kila njia kama hiyo kawaida huwa na mwamba wa shida tofauti, kwa hivyo hata mwanzoni hawapaswi kuogopa shughuli kama hiyo.

Wataalam wanasema kwamba baada ya kujaribu kupanda mwamba mara moja, hautataka kuachana nayo.

Maelezo ya spishi

Michezo

Ukuta wa kupanda michezo ni vifaa vya mafunzo ya kitaalam. Kuna aina kadhaa za hizo.

• Kupanda ukuta kwa shida . Ni aina ya kawaida ya nidhamu ya michezo na aina ya uso wa kupanda iliyoundwa kwa wanariadha wazima. Ni wimbo wa juu na pana uliojengwa katika miundo mikubwa. Urefu wa njia kama hiyo ni angalau mita 12, na eneo la uso wa kupanda huanza kutoka mita 200 za mraba. Kuna maoni kwamba ukuta mkubwa wa kupanda, ni zaidi ya riba kwa watumiaji wake. Kesi zilirekodiwa wakati muundo kama huo ulizidi mita 30 kwa urefu na jumla ya zaidi ya mita za mraba 1000. Mara nyingi, kuna miundo iliyosimama na msingi wa saruji. Walakini, wakati mwingine pia kuna matoleo yao ya rununu. Ni katika haya ambayo mashindano ya michezo hufanyika Amerika na Ulaya.
• Kupanda ukuta kwa bouldering . Aina hii ya kupanda ni nidhamu ya kawaida. Inatofautiana na kaka yake wa zamani na ukosefu wake wa urefu. Uzuri wa muundo huu uko katika pembe anuwai za mwelekeo wa uso na mchanganyiko wao. Ili kufanikiwa kushinda katika kesi hii, utahitaji sarakasi za kisasa zaidi na misuli iliyoendelea. Kwa kupigwa, kamba hazifaa, mikeka ya michezo hutumiwa hapa.
• Ukuta wa kupanda kwa mwendo wa kasi . Sampuli hii ilifanywa mahususi kwa kushiriki katika Michezo ya Olimpiki. Sura ya kulabu na umbali kati yao ni sawa kabisa kwenye kila wimbo wa uso huu. Wakati huo huo, kuna ukuta wa kiwango cha mita 15 na moduli 10, 5 za mita zilizo na moduli.
• Ukuta wa kupanda kwa rununu . Tofauti hii ina urefu wa mita 6 tu. Inatumika kwa hafla za michezo katika maeneo anuwai.
• Solo ya Maji ya kina . Ukuta huu wa kupanda unatofautiana na wengine wote na mfumo wa usalama wa kawaida: hapa jukumu hili linachezwa sio kwa kupanda kamba au mikeka ya michezo, sio kwa baluni na sio kando ya ukuta wa trampoline inayopanda, bali na dimbwi.

Baada ya kufika kileleni, mwanariadha anaruka vizuri ndani ya maji, ambayo ni njia salama kabisa ya kushuka.

Waigaji

Simulator ya ukuta wa kupanda hufanywa kama ukanda wa kusonga wima na gari la umeme. Mawe bandia yamewekwa kwenye ukanda huu, ambayo unaweza kusonga kwa kasi ya harakati zake. Simulator kama hiyo itakuruhusu kunyoosha misuli yako, fanya kunyoosha kabla ya kuingia kwenye ukuta wa kawaida wa kupanda . Kifaa hiki ni rahisi sana kwa sababu inaweza kuwekwa karibu na chumba chochote.

Kwa taasisi za elimu

Gym za kupanda shuleni zinawasilishwa kwa aina 3

• Na belay ya juu . Aina hii ya belay imepangwa na kamba maalum na vifaa vya usalama. Mwanafunzi atakaa kila wakati chini ya alama za belay ambazo nyaya za usalama hupita.
• Na belay ya chini . Katika kesi hii, mtumiaji atapigwa kwa kamba zenye nguvu na vifaa vya usalama. Pointi za Belay zimewekwa kando ya njia ya kupanda. Mpiga pigo lazima avute na kutolewa kamba wakati mpandaji atakata kamba ndani ya kabati la chuma au kuiondoa wakati wa kushuka.
• Na mawe . Kwa miundo kama hiyo, mfumo wa usalama hauhitajiki, kwani hufikia urefu wa si zaidi ya mita 3. Walakini, wakati huo huo, bima ya mazoezi ya mwili imepangwa, na mikeka yenye unene wa angalau sentimita 40-50 imewekwa chini ya muundo.

Wakati huo huo, kuta za kupanda shule zinaweza kuwa za kudumu (kwa madarasa ya kawaida) na simu (kwa kwenda kwenye mashindano na likizo). Miundo ya matundu kwa darasa la chini pia inaweza kutumika.

Nyumbani

Ukuta wa kupanda nyumbani kimsingi ni ngumu ya burudani kwa watoto. Itakuwa njia nzuri kukuza sifa za michezo ya mtoto, kuamsha hisia mpya ndani yake, na pia kupendeza muundo huo. Muundo unafanana na uso wa miamba ambayo unaweza kufanya mwenyewe. Inaweza kuwa toleo lililowekwa kwa ukuta wa uso uliowekwa au ngumu ya nje. Inaweza kuwekwa kwenye ua chini ya dari ikiwa hakuna nafasi yake ndani ya nyumba. Unaweza pia kutumia ukuta wa kupanda mini kwa nyumba yako. Ikiwa unataka kutengeneza ukuta wako wa kupanda kwa watoto nyumbani kwako, unahitaji kufuata maagizo yafuatayo.

• Kwanza unahitaji kuandaa plywood 15 mm nene, pamoja na bisibisi na karanga. Kuangalia mbele, ni muhimu kusema kwamba angle ya mwelekeo wa simulator ya kupanda baadaye itategemea tu matakwa ya wamiliki.
• Kwa upande mmoja, vitalu vya mbao vimefungwa kwenye plywood. Watasaidia kuunganisha uso wa kupanda na ukuta wa nyumba.
• Kwenye nje ya msingi, ni muhimu kutengeneza mashimo kwa protrusions za baadaye. Kila mmoja wao anapaswa kuwa na ukubwa ili karanga iweze kuingia ndani yake. Idadi ya ndoano imepunguzwa tu na mipango ya mmiliki.
• Pia, ikiwa inataka, upande huu unaweza kutibiwa na varnish au rangi.

Ndoano zilizopangwa tayari zinaweza kununuliwa kwenye duka la bidhaa za michezo au, na mawazo sahihi na uvumilivu, kata kuni mwenyewe.

Vifaa na vifaa

Kwa kupanda, huwezi kufanya na upatikanaji wa ukuta mmoja tu wa kupanda. Unahitaji pia kuwa na vitu vifuatavyo.

• Mipako ya kunyonya mshtuko . Inaweza kutumika kama mikeka yenye msingi wa kunyonya mshtuko kulinda mtumiaji asianguke. Unene unaohitajika wa vifaa kwa simulator maalum ya kupanda milima huhesabiwa kulingana na fomula ifuatayo: unene wa chini wa cm 20 + 10 cm kwa kila mita ya njia. Weka mikeka ili kusiwe na mapungufu kati yao.
• Ndoano . Vifaa hivi vinawakilisha mawe bandia sana ambayo wapandaji huhama. Kuna aina kadhaa za kulabu ambazo hutofautiana kwa kusudi: "mifuko" hutumiwa kwa ngazi zote za mafunzo, inapendekezwa kwa Kompyuta kwa masomo ya kwanza, "buns" zinahitaji ustadi zaidi na ustadi wa magari, kwani zina umbo lenye mviringo, " minuscule "hutumiwa tu na wataalamu kwa sababu ya udogo wao … Wakati huo huo, rangi za kulabu juu yake hutumika kama "pasipoti" kwa kila wimbo: wimbo wa kijani - kwa Kompyuta, manjano na nyekundu - kwa kiwango cha kati cha mafunzo, nyeupe - kwa kiwango cha kitaalam. Mbali na seti zilizo na vitu vya kibinafsi, kuna chaguzi za juu zilizotengenezwa na polyurethane. Wimbo wa wastani wa mtu mzima ni pamoja na karibu 20 unashikilia.
• Vifaa maalum . Inajumuisha seti nzima ya vitu muhimu. Kwanza, hizi ni viatu vya kupanda. Hii ni kiatu maalum cha kupanda ambacho kina vifaa pekee vya mpira. Nyenzo kama hizo hazitaruhusu mguu kuteleza kwenye ukingo, na unene utasaidia mvaaji kuhisi kasoro zote. Pili, muundo maalum wa kukausha mikono. Inafanya mitende na vidole vikauke, ambayo huongeza mshiko wao juu ya miamba kwa kushikilia ngumu. Na tatu, hii ni magnesia iliyo na mifuko maalum kwa ajili yake.
• Vifaa vya usalama . Inajumuisha vifaa anuwai kuweka mpandaji salama. Ni belay ya moja kwa moja inayojumuisha mfumo wa ukanda na miguu ya miguu, kamba ya kupaa, kushuka, kupunguza kuvunjika na kupigwa. Pia ni pamoja na kabati za chuma za kupata sehemu za belay, braces kwa kutumia belay ya chini, kifaa cha ziada cha belay, na ndoano za usalama zinazoingia kwenye nyufa za miamba na kushikilia kabati zenye nyaya.
• Inapita . Kituo hiki kimeundwa mahsusi kwa mafunzo ya joto na harakati. Ni muundo wa kiwango cha chini iliyoundwa kwa harakati ya usawa. Kwa urefu, kama sheria, hauzidi mita 3, lakini kwa urefu inaweza kufikia mita 25. Kwa kuwa hii pia ni aina ya ukuta wa kupanda, inahitaji mfumo wake wa bima. Mikeka ya michezo na mazoezi ya belay hutumiwa kwa usalama.
• Kofia . Kofia ya kinga ni kipande tofauti cha vifaa. Imefanywa kwa povu maalum ya polystyrene inayoshtua. Kwa urahisi wa kuvaa, kofia ya usalama ina vifaa vya kuingiza laini. Kwa kuwa hii ni gia kamili ya kupanda, ina taa ya mbele ya taa (sehemu nne) na chumba maalum cha taa ya nyuma ya onyo nyekundu.
• Ukuta wa kupumzika . Imewekwa kama aina ya tofauti ya uso wa kupanda kwa kawaida. Inatumika kukuza vikundi anuwai vya misuli, kuimarisha mwili na uvumilivu, na pia vifaa vya vestibular.

Huendeleza kufikiria, ustadi mzuri wa magari, ustadi wa kupanga na mfumo wa hisia za kugusa.

Ukweli wa kuvutia

Ukuta mkubwa zaidi wa kupanda ulimwenguni ni bwawa kwenye Ziwa Luzzone, ambalo ni kama mita 165. Uso una unafuu tata na tabia inayobadilika … Fedha zote kwa ziara hiyo zinatumika katika matengenezo ya bwawa. Ukuta wa kuvutia sana wa kupanda iko katika Groningen. Mbali na urefu wake (kama vile mita 37), ina sura isiyo ya kawaida ya upanga au mnara uliopindika, upeo wake huunda shida zaidi wakati wa kupitisha njia. Kwa sababu ya sura yake, inaitwa "Excalibur".

Sehemu isiyo ya kawaida kwa wapandaji ni ukuta wa kushangaza huko Illoiha Omotesando huko Tokyo . Inawakilisha uigaji wa kuwa kwenye glasi inayoangalia. Katika jukumu la kulabu, kuna vioo vyenye umbo anuwai, vases, uchoraji na sufuria, na vile vile antlers na mazizi ya ndege.