Matangazo Ya Dari Za Kunyoosha (picha 107): Matangazo Ya LED Na Chaguzi Za Eneo La Balbu, Maoni Ya Muundo

2024 Mwandishi: Beatrice Philips | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-18 12:25

Ili kukamilisha mpangilio wa chumba, kabla ya kusanikisha kifuniko cha dari, ni muhimu kufikiria juu ya suala kuu - taa. Kawaida, katika vyumba vilivyo na miundo ya mvutano, taa za taa au pendant hutumiwa. Vipande vya LED pia hutumiwa kwa taa za mapambo. Kwa kweli, kila mmiliki anataka kuona muundo mzuri nyumbani kwake ambao unaweza kutambuliwa kwa msaada wa taa. Walakini, wataalam wanapendekeza, kwanza kabisa, kuzingatia aina za taa.

Kwa kila mambo ya ndani maalum, aina fulani inapaswa kuchaguliwa.

Maalum

Katika hatua ya kupanga taa ya chumba chochote, unahitaji kufuata sheria maalum ambazo zitaboresha sifa za ergonomic ya chumba.

Ni muhimu kuzingatia vigezo vifuatavyo:

• Mahali pa taa inapaswa kuchangia mwangaza sare wa chumba chote;
• Mwangaza wa taa haupaswi kuwa wa juu sana ili taa isiudhi macho;
• Rangi inapaswa kubaki asili na sio kupotoshwa na nuru.

Kwa kuongezea, vitu vya taa haipaswi kuwa na athari ya uharibifu kwenye turubai, ionekane sawa katika muundo, na pia iwe na njia rahisi ya kufunga.

Ndio sababu inafaa kutoa upendeleo kwa taa za matangazo. Wanatimiza mahitaji yote yaliyotajwa na ni kamili kwa miundo ya mvutano.

Tabia

Kuna vigezo kadhaa maalum vinavyokusaidia kuchagua chaguo bora cha taa:

• Ukali wa mionzi;
• Nguvu;
• Uhamisho wa joto na viashiria vidogo;
• Mchanganyiko wa usawa na mambo ya ndani ya jumla ya chumba.

Ili kufanikiwa kuchagua vifaa vya taa, unapaswa kuzingatia aina ya msingi, kiwango cha ulinzi, nguvu, voltage na mtiririko mzuri.

Voltage ya usambazaji haitumiki kwa vitu vyote vya taa. Kwa mfano, diode na taa za halojeni wakati mwingine zinahitaji usambazaji wa umeme kuunganishwa. Unaweza kujua ikiwa ni muhimu kufanya unganisho kama hilo na uchunguzi wa kina wa sifa zote za kifaa. Voltage ya kuingiza inaweza kuwa volts 12 au 24.

Pia ni muhimu kuzingatia muundo wa taa . Kupuuza parameter hii kunaweza kuathiri vibaya mchanganyiko na mambo ya ndani, na kisha taa ya taa haitafanikiwa. Muhimu pia ni saizi ya mwangaza.

Vipengele vya aina za LED na halogen vinapaswa kuchaguliwa kwa kuzingatia hitaji la kuunganisha umeme kwao. Ili kufanya hivyo, unapaswa kuamua juu ya mahali ambapo chanzo cha nguvu kitapatikana.

Mahali sahihi zaidi itakuwa cornice. Katika kesi hii, ikiwa ni muhimu kuibadilisha, haitahitajika kumaliza muundo wote.

Maoni

Leo, wazalishaji wa taa huwapa wateja wao anuwai anuwai ya bidhaa hizi. Kwa hivyo, kila mtu ataweza kuchagua vifaa kwao wenyewe kulingana na matakwa yao na mahitaji yaliyotajwa. Wanatofautiana sio tu kwa kuonekana, lakini pia katika vigezo vya kiufundi.

Kwa hivyo, vigezo kadhaa vinaweza kutofautishwa na ambayo vifaa hivi vinaweza kutofautiana:

• Kwa njia ya ufungaji;
• Kwa taa zilizotumiwa;
• Kwa fomu;
• Kwa nguvu;
• Kwa ukubwa na vigezo vingine.

Ili kusanikisha vifaa vya taa, utahitaji kuvunja uadilifu wa wavuti ya kuvuta. Ndio sababu hapo awali inahitajika kuzingatia aina ya usanikishaji wa vitu. Mwangaza kama huo unaweza kutolewa (kujengwa ndani) na kuunganishwa (nje). Katika toleo la kwanza, usanikishaji hufanyika katika niches maalum, na kwa pili, kufunga kunafanywa juu ya uso wowote, ikiwa ni gorofa.

Hatua inayofuata ni kuchagua kwa aina ya taa.

Imegawanywa katika aina zifuatazo:

1. incandescent;
2. halojeni;
3. diode inayotoa mwanga (LED);
4. kuokoa nishati.

Taa za incandescent zinachukuliwa kuwa chaguo la bajeti, kwani gharama yao ni chini mara kadhaa kuliko zingine. Kwa taa za taa, inashauriwa kutumia taa zilizo na balbu ya matte. Wanaweza kutawanya sawasawa mwanga na joto kidogo. Aina hii ya taa inafaa kwa taa zilizo wazi na zilizofungwa.

Walakini, kuna shida fulani ya kuzitumia. Wao ni kubwa mno. Urefu wa cartridge, ambayo msingi iko, hufikia sentimita 12. Kwa sababu ya hii, umbali kati ya slab ya dari na mipako ya mapambo inapaswa kuwa sawa sawa. Kwa kweli, shida hizi zote zinaweza kuondolewa kwa msaada wa mito iliyotengenezwa na mkataji.

Lakini hatua kali kama hizo zinaweza kubadilishwa kwa kutumia taa zilizo na njia rahisi ya kufunga.

Taa za Halogen zinafanana katika sifa na aina ya hapo awali. Walakini, kuna tofauti kubwa - kuna gesi ya bafa ndani ya chupa.

Ni kwa sababu yake kwamba wana faida kadhaa:

• kuwa na kiwango sawa cha mwangaza, balbu iliyo na filament ni ndogo;
• kuwa na anuwai kubwa na maumbo.

Kwa hivyo, zinageuka kuwa bidhaa hizi hutoa mwanga zaidi, lakini wakati huo huo zinaweza kuwekwa kwenye taa za kompakt zaidi. Ni rahisi sana kwamba zinafaa kwa vifaa ambavyo vina mali ya vumbi na unyevu. Kwa kuongezea, cartridge inayohitajika kwao pia ni ndogo kwa ukubwa. Umbali ambao unahitajika kati ya mwingiliano na mipako ya mapambo ni sentimita 5-6.

Pia, taa za halogen zinaweza kuendeshwa hadi masaa 4000.

Kwa taa za LED, ni taa za LED zilizokusanywa katika kifungu. Tofauti na wengine, taa kama hizo hufanya kazi kwa sasa ya moja kwa moja. Wanatoa mkondo wa mwanga unaoendelea. Walakini, wameunganishwa kwa njia ya kibadilishaji cha sasa cha kubadilisha.

Faida nyingine ya LED ni muda mrefu wa maisha yao . Wanaweza kutumika hadi miaka 5. Wakati huo huo, matumizi ya nishati inayotumiwa ni ya chini sana kuliko ile ya aina zilizopita.

Taa za kuokoa nishati (fluorescent) zinajulikana na uwezo wao wa kukaa baridi. Kwa kuongeza, hutumia nishati ndogo sana ya umeme. Walakini, inachukua muda fulani kwao kuchoma.

Njia nyingine ya uainishaji inachukuliwa kuwa sura ya vitu vya taa. Ili kuzuia kubomoa wavuti inayoingiliana, ni bora kutumia taa zilizo katika umbo la duara. Ikumbukwe kwamba katika kesi hii hatuzungumzii juu ya kipengee chote, lakini tu juu ya jukwaa lake la kutua. Ni yeye ambaye ni jukumu la kufunga taa.

Moja ya vigezo muhimu zaidi katika uteuzi wa taa ni nguvu. Katika kesi hii, ni muhimu kuzingatia kiashiria chake cha juu na umbali kutoka kwa uso hadi mwangaza.

Upungufu uliowekwa wa nguvu ni kwa sababu ya ukweli kwamba filamu ya PVC, ambayo hutumiwa katika miundo ya dari, huwa inayeyuka na kuharibika kwa joto zaidi ya 60º.

Ili kuondoa matokeo kama haya yasiyofaa, inashauriwa kusanikisha taa zilizo na kiwango cha nguvu hadi watts 60. Wakati mwingine taa zenye nguvu zaidi zinaweza kusanikishwa. Walakini, katika kesi hii, itakuwa muhimu kutoa insulation ya mafuta katika maeneo ya vifaa vilivyowekwa.

Wakati wa kuchagua taa, inafaa kuzingatia eneo lao . Inahitajika kuwatenga kugusa turubai na kipengee cha taa. Kwa njia hii unaweza kuzuia deformation inayowezekana ya dari. Kwa hivyo, pengo ndogo lazima liachwe kati ya jukwaa la kutua na pete ya muhuri.

Kwa tofauti, inafaa kuangazia taa za taa zinazozunguka, ambazo zina bawaba katika muundo wao. Wanaitwa matangazo. Kusudi lao kuu ni kuangaza chumba chote kwa ujumla na sehemu yake tofauti (ukanda).

Chaguo jingine la kupendeza la taa linawakilishwa na taa mbili (mbili). Wamepata umaarufu mkubwa kati ya watumiaji kwa sababu ya uwezo wa kusanikisha balbu kadhaa ndani yao mara moja.

Fomu

Mara nyingi, wamiliki wa miundo ya dari-aina ya mvutano hutumia sura ya kawaida ya taa - pande zote. Inakidhi mahitaji yote muhimu, hukuruhusu kutoa taa ya kawaida na inaonekana kwa usawa katika mambo yoyote ya ndani.

Walakini, kuna aina zingine za vitu vya taa. Taa za mraba ni maarufu sana. Wanaonekana wa kawaida na wanakuruhusu kuongeza haiba fulani kwa muundo. Ikumbukwe kwamba wakati wa kuchagua aina fulani ya kifaa cha taa, unapaswa kuzingatia kwa umakini umuhimu wake katika mambo ya ndani ya chumba. Hakuna haja ya kuzingatia kutafuta suluhisho isiyo ya kiwango ili katika siku zijazo dari ya nyumba yako ipendeze.

Leo kwenye soko unaweza kupata bidhaa sio tu pande zote na mraba, lakini pia maumbo mengine ya kijiometri. Pia sio machache kwenye orodha ni maumbo ya kisasa zaidi kama ua.

Michoro

Michoro kwenye taa za taa ni nyongeza ya asili inayofuata kwa mambo ya ndani. Katika kesi hii, unaweza kuwapa mawazo yako bure. Unaweza kuchagua rangi tofauti na muundo wa vitu vya taa.

Kwa msaada wa ubunifu huu, chumba kitakuwa cha kushangaza na cha kipekee. Taa zilizo na rangi nzuri hazitaacha mtu yeyote tofauti. Kwa kuongezea, anuwai ya mifumo itapata matumizi yao kwa mtindo wowote: kutoka kwa classic hadi kisasa.

Vipimo (hariri)

Kwa taa za taa, kipenyo cha kawaida kinachukuliwa. Kiashiria chake kinatofautiana kutoka milimita 60 hadi 85. Ni kwa sababu ya vipimo hivi kwamba aina hii ya taa inafaa kwa kupanga turubai za kunyoosha. Ukubwa mkubwa sio rahisi kutosha wakati wa mchakato wa ufungaji. Zinahitaji nafasi ya ziada na zinaonekana kuwa kubwa.

Ukubwa wa mambo ya uhakika inapaswa kuchaguliwa kulingana na vigezo vya chumba yenyewe. Kwa mfano, katika vyumba vidogo ni bora kufunga taa na kipenyo kidogo ili kuhifadhi nafasi.

Vifaa na rangi

Mbali na kusudi lake kuu, taa pia ina kazi ya mapambo. Kwa hivyo, ni muhimu kuzingatia nyenzo na rangi ya vitu vya taa.

Ili kufanya chaguo sahihi kuhusiana na kigezo hiki, vifaa vinaweza kugawanywa katika kategoria fulani:

• Vyumba fulani, kama bafuni, hazihitaji njia maalum ya kubuni. Kwa taa kwenye chumba kama hicho, taa za kawaida zilizo na pete ya nje hutumiwa mara nyingi. Pia, raha maalum zitakuwa mbaya katika mambo ya ndani iliyoundwa kwa mtindo wa minimalism. Katika kesi hii, unaweza kujaribu tu rangi.
• Ikiwa unataka kufufua mambo ya ndani, unaweza kutumia taa, ambazo zimepambwa na vivuli vya mapambo. Aina ya maumbo yao hukuruhusu kupata chaguo inayofaa zaidi. Kwa kuongezea, zinafaa katika mitindo mingi.
• Ikiwa unataka kupata uchezaji fulani wa mwangaza na vivuli, basi inashauriwa kugeuza macho yako kuelekea vivuli vya taa na kioo. Pia hutolewa kwa tofauti anuwai.

Ikumbukwe kwamba mara nyingi vitu vya taa vya muundo tofauti hutumiwa kwenye chumba kimoja. Walakini, ni lazima ikumbukwe kwamba lazima zifanyike kwa mtindo huo huo. Kama inavyoonyesha mazoezi, ni chaguo la kuonekana kwa taa ambayo ni moja ya ngumu zaidi, kwa sababu ni ngumu kuamua na anuwai kama hiyo.

Taa za glasi au glasi zinapaswa kuteuliwa kando . Kwa msaada wao, wazalishaji waliweza kuchanganya faida zote za taa za kompakt na uzuri wa chandeliers za chic.

Kwa kuchagua mifano kama hiyo, utapokea taa za hali ya juu na muundo wa kifahari.

Kwa uwasilishaji wa kupendeza wa taa nyepesi na taa nyeupe au nyeusi kumaliza pia inashauriwa. Kwa muundo huu, taa inakuwa laini na kunyamazisha, sio inakera macho.

Tofauti zaidi ni taa za taa, ambazo zina kumaliza glossy. Wanajulikana na uhodari wao, kwani wanafaa karibu na aina yoyote ya muundo wa chumba.

Kwa wapenzi wa anasa, kuna taa zilizo na uso wa shaba. Shaba inaongeza anasa na ina uwezo wa kuongeza dari, kwa mfano, kwa mtindo wa kawaida.

Kama kwa mpango wa rangi, katika suala hili yote inategemea upendeleo wa kibinafsi wa mmiliki, na wazo la muundo. Watengenezaji wa kisasa wako tayari kuwapa wateja wao rangi anuwai.

Kwa msaada wao, unaweza kufanya taa nyumbani kwako iwe ya asili na isiyo ya kawaida.

Chaguzi za eneo

Ili taa zinazoangazia kusisitiza muundo wa mambo ya ndani iwezekanavyo na kuwa muhimu wakati huo huo, ni muhimu kuteka mchoro wa mpangilio wao mapema. Kuna tofauti kadhaa katika mpangilio wa vitu vya taa. Hapa kuna baadhi yao:

• Uwekaji wa mviringo - vitu viko juu ya uso wa dari na huunda mviringo. Usambazaji huu unaacha katikati ya chumba bila nuru au katika hali ya giza. Chandelier nzuri inaweza kuwekwa kujaza utupu huu;
• Mviringo - katika kesi hii, kila kitu hufanyika kwa njia nyingine: kituo hicho kimeangazwa iwezekanavyo, pembe hubaki giza;

• Kona - haswa hutumiwa pamoja na chandelier;
• Duru mbili - inamaanisha pia uwepo wa chandelier, kwani msisitizo kuu uko kwenye pembe;
• Msimamo wa Cruciform - ni mbadala ya taa kuu. Umbali bora kati ya mwangaza hukuruhusu kufunika chumba nzima na mwanga.

• Mstatili - hufanya chumba kuibua kuwa kubwa;
• Tao - hugawanya chumba katika maeneo kadhaa. Ufungaji wake unafanyika mahali unayotaka kuonyesha;

• Wimbi - suluhisho bora kwa shida ya kutofautiana katika dari;
• Kuchora - hukuruhusu kutoa asili kwa chumba. Kwa msaada wa mpango uliofikiria kwa uangalifu, unaweza kupanga vifaa vya taa kwa namna yoyote, kana kwamba inaonyesha picha fulani kwenye dari. Walakini, wakati wa kutumia njia hii, ni muhimu kuzingatia vigezo kama vile urefu, vipimo na aina ya taa zilizochaguliwa. Ili mradi vigezo hivi vimetimizwa, utaweza kuunda muundo wa kipekee wa dari nyumbani kwako.

Jinsi ya kuchagua taa za dari kwa vyumba tofauti?

Wakati wa kufunga vifaa vya taa kwenye muundo wa mvutano, unapaswa kusoma vidokezo kadhaa vya kuchagua taa bora kwa kila chumba maalum.

Kwanza unahitaji kujua nuances ya kufunga taa, kulingana na idadi ya viwango kwenye kitambaa cha kunyoosha. Kwa hivyo, dari ya kiwango kimoja ina faida nyingi. Ndio sababu ni maarufu wakati wa kuchagua miundo ya mvutano. Ni rahisi kufunga na, wakati huo huo, inasisitiza vizuri muundo wa chumba. Luminaires ya aina yoyote inaweza kuwekwa kwenye dari ya kiwango kimoja, kwa kuzingatia umbo la chumba na urefu wake.

Upeo wa ngazi mbili unaonyeshwa na ugumu wa maumbo. Kwa msaada wake, unaweza kugawanya chumba kwa urahisi katika maeneo tofauti. Vile vile vinaweza kufanywa na taa. Kwa kuongezea, usanikishaji wa taa kwenye aina hii ya dari hutoa nafasi ya mawazo yako. Katika kesi hii, unaweza kuleta wazo la asili zaidi kwa kupamba uso wa dari.

Ikiwa chumba kinajumuisha taa na chandelier, basi inashauriwa kuchagua njia ya kuweka vitu vya uhakika ambavyo sehemu kuu ya uso inabaki bure.

Katika kesi hii, vyanzo kuu na vya ziada vya taa lazima ziwe pamoja na kila mmoja kwa sura na saizi.

Kigezo kinachofuata ni sura ya chumba. Kwa hivyo, kwa chumba cha mstatili, ni muhimu zaidi kutumia aina inayofaa ya mpangilio wa vifaa. Kwa usambazaji mdogo na nyembamba, mviringo wa taa ni kamilifu. Kwa hivyo, itawezekana kuipanua na kuifanya iwe nyepesi na pana zaidi.

Labda parameter muhimu zaidi ambayo inahitaji kusoma kwa undani ni madhumuni ya chumba. Vyumba tofauti vinahitaji kiwango fulani cha taa, na vile vile idadi ya taa za taa.

Taa za chumba cha kulala zinapaswa kuwa laini na nyepesi. Kwa hivyo, mara nyingi inawezekana kufanya bila chanzo kuu cha taa - chandelier. Matangazo yana uwezo wa kukabiliana na kazi hii. Kwa msaada wao, unaweza kuchagua eneo lolote kwenye chumba. Kwa kuongeza, zinaweza kuwekwa kwa njia yoyote. Hakuna haja ya kuzingatia mlolongo fulani na ulinganifu.

Ukumbi wa kuingilia ni aina ya kadi ya kutembelea ya wamiliki wa nyumba hiyo. Baada ya yote, jambo la kwanza ambalo wageni huona wakati wa kuingia kwenye ghorofa ni chumba hiki. Nzuri, na muhimu zaidi, taa nzuri itapendeza na kuunda maoni juu ya ladha ya mmiliki. Mwanga hapa hauitaji kuwa mkali sana, lakini wakati huo huo inapaswa kufunika nafasi nzima.

Katika chumba kama hicho, kutokana na ukubwa wake mdogo, mpangilio wa angular wa vitu vya taa unapendekezwa.

Idadi kubwa ya vyanzo vya nuru pia haipaswi kutumiwa kupita kiasi kwenye ukanda. Kwa kuwa hii ni aina ya mwendelezo wa barabara ya ukumbi, basi muundo unapaswa kuendelea na njama iliyochukuliwa kutoka kwake.

Kama bafuni na choo, vyanzo vingi vya taa pia havifai hapa. Taa chache ni za kutosha, ambazo zitachanganya kwa usawa na mambo ya ndani na sio kukasirisha macho na mwangaza mwingi.

Katika chumba muhimu zaidi - sebule, taa inapaswa kuwa sahihi iwezekanavyo. Baada ya yote, ni hapa kwamba mtu hutumia zaidi ya siku. Kwa kuongezea, katika nyumba za kisasa, ni kawaida kuchanganya ukumbi na chumba cha kulia. Kwa msaada wa taa za doa, unaweza kugawanya chumba kwa urahisi katika maeneo kadhaa ya faraja. Pia ni muhimu kulipa kipaumbele cha kutosha kwa uchaguzi wa chandelier, ambayo ina jukumu la chanzo kuu cha taa. Kwa habari ya vitu vya aina ya uhakika, eneo lao huchaguliwa kwa kuzingatia aina ya muundo wa mvutano, pamoja na vipimo vya chumba.

Wakati wa kuchagua taa kwa kitalu, ni muhimu kuzingatia ukweli kwamba mara nyingi utalazimika kuitumia katikati ya usiku. Ili usimkasirishe mtoto na mwangaza, lakini wakati huo huo ni rahisi kuona kila kitu unachohitaji, unaweza kuchagua idadi fulani ya vifaa kuangaza eneo fulani, ambalo litakuwa na usambazaji wa umeme tofauti. Kwa hivyo, unaweza kutengeneza taa ya usiku. Vinginevyo, usambazaji wa nuru pia inategemea vigezo vya chumba yenyewe.

Kwa kuongeza, unaweza kuchagua fomu za asili na aina ya vitu ambavyo vitapamba na kutimiza muundo wa chumba.

Eneo lingine ambalo linahitaji umakini mzuri kwa suala la nuru ni mtaro. Wakati wa kuamua juu ya mpangilio wa vifaa vya taa kwake, unapaswa kuzingatia umuhimu wake. Kwa kweli, katika hali hii, hufanya bila chanzo kikuu cha nuru.

Spotlights kikamilifu kukabiliana na kazi hii. Inatosha tu kufikiria juu ya tofauti ya eneo bora la kila kitu. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuhesabu idadi sahihi ya vifaa, na pia kuteka mchoro wa usambazaji wao. Ni bora kuchagua viashiria vya nguvu wastani, na hivyo kufikia unobtrusive, lakini wakati huo huo taa nyepesi ya kutosha.

Mawazo mazuri ya kubuni mambo ya ndani

Baada ya kujitambulisha na aina ya vitu vya uhakika, na vile vile chaguzi anuwai za eneo lao kwenye uso wa kunyoosha dari, unaweza kuanza kupamba nyumba yako. Unaweza daima kubuni mambo ya ndani mazuri mwenyewe. Ikiwa haujui kabisa uwezo wako wa ubunifu, basi unaweza kugeukia kwa wataalam kwa msaada. Waumbaji wa kitaalam huwa tayari kufanya kazi kwenye mradi mpya na watazingatia matakwa yako yoyote.

Inafaa pia kuangalia maoni mazuri ya muundo. Hii itakuruhusu kuona kwa macho yako kuwa taa za doa sio nzuri tu, bali pia suluhisho la vitendo.

Katika kesi hii, muundo wa taa hufanywa kwa mtindo wa minimalism. Walakini, ni ya kutosha kuangaza eneo la kukaa vizuri. Mwanga hauonekani na unakamilishwa na taa za sakafu.

Mfano bora wa jinsi nafasi inaweza kutumika kwa busara kwa msaada wa vitu vya uhakika. Licha ya kuenea kwa tani za giza katika mambo ya ndani, taa ni laini na yenye usawa. Kwa kuongezea, taa za taa zilifanya iweze kugawanya chumba katika maeneo tofauti ya faraja.

Aina hii ya muundo inahusu suluhisho zisizo za kawaida. Kwa msaada wa vyanzo vya taa nyepesi, wabunifu walijumuisha kile kinachoitwa athari ya anga ya nyota. Taa kama hizo zitawaacha watu wachache bila kujali na kuongeza uhalisi maalum kwa mambo ya ndani.

Hapa kuna njia mojawapo ya kusambaza nuru kwenye dari ya kunyoosha ngazi nyingi. Ingawa kuna vifaa vingi, picha ya jumla haitoi hisia ya msongamano. Kinyume chake, mpangilio huu unasisitiza kabisa muundo wa jumla wa uso wa dari na unaonekana kifahari.

Mfano mwingine wa ukweli kwamba kwa idadi ndogo ya vitu vya taa, unaweza kufanikiwa kupata faraja na ustadi fulani ndani ya chumba. Usambazaji huu wa nuru huunda mazingira mazuri na inakuza kupumzika vizuri.

Unaweza kujua ni taa zipi zinazofaa zaidi kwa dari ya kunyoosha kutoka kwa video ifuatayo.